Nan mond lan modèn, yon moun ki se timid ak anksyeu nan kapasite l 'se fasil reyalize tèt segondè nan lavi. Se poutèt sa sikolojik fòmasyon pou ogmante estim pwòp tèt-li yo kreye yo nan lòd yo ede rezoud pwoblèm sa yo nan moun sa yo. Jodi a, gen yon nimewo gwo jwèt menm jan ak egzèsis. Nou pral di ou sou sans yo.
Fòmasyon pou ogmante estim pwòp tèt ou
Fòmasyon sa a ede ou jwenn konfyans nan tèt ou, ouvè vwa enteryè ou nan entwisyon ou. Nan fè sa, ou pral aprann nan pwogram lide enkonsyan ou pou siksè nan lavi. Anpil moun soufri soti nan ensekirite , premye a tout moun, paske yo kwè ke yo pa merite pou yo pa sèlman renmen an nan lòt moun, men tou, pwòp yo. Desann ak panse sa yo! Sonje ke ou pa ta dwe repete tèt ou fraz la: "Mwen pa kapab anyen. Mwen se estipid, "elatriye Renmen tèt ou se pa montre egoyis. Sa vle di montre respè. Yon moun ki kapab renmen tèt li, konsève yon sans de diyite, pandan y ap pa pèmèt nenpòt moun ki imilye tèt li.
Egzèsis ogmante estim pwòp tèt ou
- Kòmanse nan trete tèt ou byen. Nan ka ou pa satisfè ak yon bagay nan aparans ou, eseye chanje li. Ou pa bezwen depanse anpil lajan sou pwosesis sa a. Bagay la prensipal ak renmen se apwòch chanjman sa yo.
- Reyalize sa ou te tan te vle. Sonje ke tan an tann pou pa gen yon sèl epi yo pa regrèt.
- Pa asire tèt ou ke ou pa janm jwenn anyen fè. Pran pou tèt ou règ la nan chak jou repete pafè Rezèvasyon Fanm: "Mwen trè bèl. Entelijan. Attractive. " Konvenk tèt ou pi plis ak plis chak fwa. Byento aksyon ou yo pral gaye konfyans ak siksè.
Meditasyon pou ogmante estim pwòp tèt ou
Pou moun ki pa refize kilti lès la, rekòmandasyon sa yo pral travay:
- Chita alèz. Rilaks.
- Pran yon kèk souf pwofon ak ekzalasyon.
- Imajine tèt ou fason ou toujou vle yo. Imajine pwòp tèt ou ideyal la.
- Imajine tèt ou ke ou se yon selebrite, ke ou se nan wòl nan tit nan fim nan ak nan kree li yo ou ap bat bravo pou kanpe.
- Imajine ke yo te ba ou yon fèt nan onè ou.
- Imajine ke ou ap chita nan pwòp biwo abondan ou a, ak inscription la "Prezidan nan konpayi an" sou pòt la.
- Ranpli meditasyon ak afimasyon: "Mwen santi mwen plis kapab. Lespri mwen rilaks epi lapè. "
Oto-fòmasyon pou pwòp tèt ou-estim
Pa bliye ke tout bagay ke ou di sou tèt ou sonje enkonsyan ou. Li pa resikle sa li tande, li dosye tankou yon fim. Se konsa, gade panse ou. Eseye panse ak pale sou tèt ou sèlman pozitif. Sonje ke sèlman ou kapab kreye tèt ou. Koute sèlman nan tèt ou. Gade sèlman aspè pozitif nan tèt ou epi ogmante estim pwòp tèt ou-ou ak chak jou.