Aktivite mime, pwoblèm sante oswa laj ki gen rapò ak chanjman yo akonpaye pa yon grandisan nan ranpa yo soti nan zèl la nan nen an nan kwen bouch la. Pou debarase m de ondilasyon sa yo se olye difisil, espesyalman ak yon predispozisyon anatomik nan fòmasyon yo. Se poutèt sa, èstetisyèn rekòmande egzèsis regilye pou fè fas a soti nan nasolabial pli. Konplètman retire yo avèk èd nan jimnastik, nan kou, pa pral travay, men li se byen reyalis lis soti.
Egzèsis senp kont folds nasolabial
Variant ki dekri nan ranfòse musklè a nan figi a apwopriye menm pou fanm trè okipe yo. Gymnastics ka fè pa fè travay nan kay la, pran yon beny oswa douch, repoze nan devan televizyon an.
, Egzèsis pou retire nan nasolabial pliye:
- Avèk dwèt yo endèks nan tou de men, dousman epi ak yon pouse, kenbe moute sou ondilasyon yo ki deja egziste kòmanse nan kwen yo nan bouch la.
- Èske w gen te rive nan zèl nan nen an, dekri machwè ou ak dwèt ou (semicircle).
- Kontinye nan laprès sou po a, rale dwèt yo nan tanp yo. Repete tout etap ki anwo yo 30-40 fwa.
- Rale manton an, bouch yo otank posib andedan. Kenbe nan pozisyon sa a pou 10-15 segonn, detann bouch ou. Repete 30-40 fwa.
- Nan dènye kenbe nan bouch yo, dwèt la tapping ansanm onnalolojik ondilasyon yo leve, li desann, 10-20 fwa.
Li enpòtan yo dwe angaje chak jou oswa omwen chak lòt jou, pandan plizyè mwa. Se sèlman regilye jimnastik ap bay rezilta aparan ak dirab.
Japonè egzèsis pou atenuasyon nasolabial pli
Fi ak karakteristik Azyatik feminen yo pa aje kòm byen klè jan slav yo. Pou pati ki pi, sa a se akòz karakteristik anatomik. Pou kalite la Slavic, machwè gwo yo se karakteristik, ki nan jèn gade bèl anpil ak séduizant, men ak laj la yo akselere aparans nan ondilasyon.
Anplis de sa, Azyatik regilyèman angaje yo nan jimnastik espesyal pou fè fas a. Pou egzanp, fè yon egzèsis soti nan pliye nasolabial ak yon leve boutèy. Li pèmèt ou ranfòse misk yo nan machwè yo ak manton, lis soti ondilasyon ak kòrèk figi a oval. Ou jis bezwen leve bouch ou (san yo pa itilize dan) pa ogmante yon boutèy plastik (0.5 l) kanpe sou tab la, plen ak dlo pa yon twazyèm, epi kenbe li orizontal.
Sipleman fè egzèsis yo pwopoze yo ka jimnastik estanda - lou gonfle ak deflate machwè yo, rale bouch yo pou pi devan, pliye yo ak yon tib, masaj ranpa yo nasolabial.