Prevansyon tansyon wo

Gen anpil faktè ki ogmante risk pou yo devlope tansyon wo. Yo gen ladan yo eredite, move abitid, laj, nati nan rejim alimantè, fòm ak prezans nan pathologies nan sistèm nan kadyovaskilè. Se poutèt sa, moun ki nan risk yo ta dwe mande alè prevansyon nan tansyon wo. Mezi prevantif yo se prensipal ak segondè, tou depann de endikatè yo presyon.

Prensipal prevansyon de tansyon wo nan atè

Kalite ki dekri nan prevansyon nan tansyon wo enpòtan nan ka sa yo lè presyon san an toujou nan nòmal la etabli, men gen yon risk pou patoloji.

Mezi prevansyon:

1. Limite konsomasyon nan bwason ki gen alkòl. Fanm pa rekòmande yo bwè plis pase 20 ml alkòl fò pou chak jou.
2. Konfòme ak règleman yo nan nitrisyon rasyonèl.
3. Kite fimen.
4. Diminye konsomasyon sèl la nan 1 ti kiyè (5-6 gram) chak jou.
5. Chak jou fè egzèsis, fè egzèsis nan lè a fre.
6. Nòmalize pwa kò.
7. Anrichi rejim alimantè a ak pwodwi ki gen mayezyòm, potasyòm ak kalsyòm - fwi sèk, legum, remèd fèy fre, fwomaj kotaj.
8. Obsève yon rejim klè nan jounen an ak ale nan kabann ak reveye nan menm tan an nan maten an, ki gen ladan fen semèn nan. Duration nan rès nan mitan lannwit yo ta dwe omwen 8 èdtan.
9. Evite estrès ak emosyonèl Surcharge.
10. Pou metrize metòd pou soulajman sikolojik, pou egzanp, oto-fòmasyon, meditasyon.

Dwòg ak medikaman pou prevansyon segondè nan tansyon wo

Si presyon san an toujou ap leve soti vivan, ak dyagnostik la konfime, li nesesè kontinye konfòme yo ak rekòmandasyon ki anwo yo epi konplete prevansyon nan terapi dwòg sistematik.

Seleksyon nan dwòg antihipertant ak dòz yo te pote soti pran an kont karakteristik sa yo fizyolojik nan pasyan an endividyèl elèv yo. Anjeneral doktè a chwazi nan lis medikaman sa yo:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Pyrroxane;
• Enam;
• Asparks;
• Panangin ak lòt moun.

Siplemantè mezi prevantif rekòmande pa fizyoterapi, yon jou fèt sanitasyon anyèl.

Prevansyon nan konplikasyon nan tansyon wo atè ak remèd popilè

Metòd Medsin altènatif ede kontwole san presyon epi ede diminye sentòm fòm tansyon wo.

Phytochemicals sa yo travay byen:

• fèy seriz ;
• brouyar a blan;
• Baikal skullcap;
• bè nan chokeberry nwa;
• periwinkles;
• fwi nan epin;
• koudweed.