Pi pre ane a, timoun yo deja vin pi enèjik ak fouyanpòt. Nan laj sa a, yo deja fè anpil dan ak nitrisyon ti bebe a nan 11 mwa vin pi divès. Manman ka plis lib pou chwazi asyèt. Meni an ap apwoche nòmal nan manje "granmoun", men li toujou twò bonè pou tradwi yon ti bebe nan yon tab komen.
Pase nouri timoun nan nan 11 mwa?
Natirèl ak atifisyèl manje toujou enkli nan rejim alimantè ti bebe a nan 11 mwa, men sesyon sa yo ap vin mwens ak mwens souvan. Nan fwontyè a nan ane a, meni ti bebe a se deja konsa varye ke manje yo encharted natirèl nan 11 mwa anfòm nan yon lis kout. Fondamantalman li se pwovokatè alèjik:
- nwa;
- kèk fwidmè;
- siwo myèl;
- ekzotik fwi.
Lis la nan pèmèt se anpil pi laj:
- sereyal;
- vyann ak pwodwi pwason;
- fwi ak legim;
- fèrmante lèt pwodwi.
Bay tete nan 11 mwa
Nan ane a timoun yo deja gen yon tab anpil. Sepandan, ekspè diskite ke pa gen okenn bezwen yo sispann gv nan 11 mwa, men li se pi bon pou yon ekstansyon pou pwosesis la jouk ti bebe a rive nan laj de. Pi bon fason pou detire nitrisyon natirèl timoun nan pou yon peryòd tan ki pi long nan 11 mwa se pou aplike tete l 'pi souvan, enteresan pwodiksyon lèt la.
Manje nan 11 mwa
Asòtiman pwodwi, pase li posib pou nouri timoun lan nan 11 mwa pa jou, konsiderabman elaji. Yon anpil nan timoun yo te deja gen tan eseye, epi kounye a sèlman yon konbinezon de engredyan ak gwosè a nan chanjman nan pòsyon. Nan yon sèl repa, ti kal pen yo ka ofri labouyl, ze jònze e menm yon desè fwi - pòmdetè kraze. Nitrisyon yon timoun nan 11 mwa oblije balanse epi varye. Nan etap sa a, nouvo pwodwi ka parèt nan rejim alimantè a. Si ou pa te kòmanse bay ti bebe a yon pwason , Lè sa a, kounye a se tan an. Chak jou pousantaj - pa plis pase 50 gram nan pure pwason soti nan varyete mèg:
- larivyè Lefrat;
- Pike Pike;
- bò;
- hake;
- polok;
- twonpèt.
Kouman byen manje yon timoun 11 mwa?
Youn nan kesyon ijan yo, nan ki kantite ta dwe yon timoun resevwa manje nan 11 mwa?
Pedyat yo konseye pou limite pousantaj sèl-pwodwi a jan sa a:
- Fòmil la tibebe pa ta dwe bay plis pase 200 ml pou chak manje.
- Yon pòsyon nan labouyl pi bon redwi a 150 g.
- Si ou ofri ti bebe kefir, Lè sa a, li pa ta dwe bay plis pase 150 ml.
- Fwomaj Cottage se ase ak 50 gram nan yon sèl chita.
- Vyann pure kapab deja bay plis - jiska 60 g.
- Pwason filtre koupe ka fè 40 g k ap sèvi.
- Lè yo ofri yon ze, li pi bon pou evite pwoteyin, men jòn nan prezante nan lasèt la soti nan 7-9 mwa, epi li rete nan pòsyon estanda a - ½ pati pou yon sèl manje.
- Fwi pure ka bay 100 g, ak legim - jiska 200 g.
Rejim alimantè Timoun nan nan 11 mwa
Chak manman konnen konbyen fwa nouri yon timoun nan 11 mwa. Senk-manje dire pou mwatye nan yon ane ak pou tout rès lavi yo. Sepandan, tan an pou yon repa nan timoun yo "klere" ak "chwèt" ka varye. Rejim alimantè a nan 11 mwa ap kalkile pran an kont tan an nan Awakening ak timoun nan ale nan kabann.
Timoun "Larks":
- 6:00 - 7:00 - yon ranplasan pou lèt imen oswa bay tete sou reveye;
- 9: 00-10: 00 - plen manje maten;
- 13:00 - 13:30 - yon manje midi remoute kouraj;
- 16:30 - 17:30 - dine;
- 20:00 - 21:00 - ranplase lèt imen oswa bay tete anvan yo dòmi.
Timoun nan "chwèt la":
- 9:00 - yon ranplasan pou lèt moun oswa bay tete sou reveye;
- 11:00 - 12:00 - yon manje maten remoute kouraj;
- 15:00 - 15:40 - yon manje midi plen véritable;
- 18:30 - 19:30 - dine pwoteyin ak idrat kabòn;
- 21:30 - 22:00 - yon ranplasan pou lèt imen oswa bay tete anvan yo dòmi.
Nitrisyon timoun nan nan 11 mwa - meni
Kèlkeswa lefèt ke pou timoun k ap grandi tibebe a nan 11 mwa nan meni an pral vaste, men manje timoun sa yo gen règ miltip ak restriksyon:
- Mode - senk manje yon jou, kote manje an premye ak dezyèm yo sou lèt ak melanj.
- Ban sou manje fri ak gra. Preferans yo ta dwe bay pwosesis vapè.
- Restriksyon nan dous ak sèl.
- Pa gen okenn bezwen moulen pwodwi yo nan yon eta pure. Ou ka senpleman koupe engredyan yo nan ti moso.
- Engredyan alèjik yo se entèdi entèdi parèt sou tab ti bebe a.
- Entwodiksyon nan nouvo pwodwi yo ta dwe fè piti piti, kòmanse ak dòz yo minimòm nan ½ ti kiyè.
- Bwè rejim yo dwe entèdi obsève. Netwaye dlo, anplis ji , dwe prezan.
Rejim nan timoun nan 11 mwa nan yon jounen
Fèmen meni ti bebe a, li vo sonje ke yon rejim alimantè nan 11 mwa dwe nesesèman satisfè tout preskripsyon pedyatrik. Nòmal pou timoun nan laj sa a se 1000 - 1200 kcal chak jou nan pousantaj la 115 kcal pou chak kg nan pwa timoun nan. BJU nan ka sa a ka detèmine pa rapid yo:
- Pwoteyin - 3.5 gram pou chak pwa timoun nan kg;
- Grès - 5.3 gram pou chak pwa timoun nan kg;
- idrat kabòn - 13 gram pou chak pwa timoun nan kg.
Pou senk manje yon timoun ta dwe resevwa BIO ak kalori nan plen. Isit la ou pa ka bliye sou vitamin ak mineral, pou ke tout manje yo dwe prezante nan rejim alimantè a. Yon meni apwoksimatif pou yon timoun pou jounen an nan 950-1000 kcal ap gade tankou sa a:
1. Premye manje: lèt tete oswa ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.
2. Dejene:
- farin avwàn nan lèt (150 g) - 153 kcal;
- ze jòn (8-10 g) - 35 kcal;
- biskit ti bebe (10-15 g) - 40-60 kcal;
- Pear pure (50 g) - 25-27 kcal.
3. Manje midi:
- legim ragout ki soti nan yon mwèl legim ak yon pòmdetè ak chou (100 g) - 36 kcal;
- Vealballs ak bèf ak kalbas ak diri vapè (50 g) - 57 kcal;
- tranch pen blan (8-12 g) - 27 kcal;
- dous biotovorkok "Tèm" (40 g) - 45 kcal;
- bannann (40 g) - 39 kcal.
4. Dine:
- kabrit sèk ak yon manga (50 g) - 70-80 kcal;
- kefir 2.5% (150 ml) - 70-75 kcal;
- pòm (50 g) - 41 kcal;
5. Denye manje: lèt manman an oswa ranplasan li yo (200 g) - 130 - 140 kcal.
Cottage fwomaj marmite
Engredyan:
- ba grès fwomaj - 180-220 g;
- manga - 1 ti kuiyè. kiyè;
- ze se fre - 1 moso;
- granules sik - 20 g.
Preparasyon
- Munk ranpli ak dlo cho pou 1 èdtan pou anflamasyon.
- Fwomaj Cottage grinded nan yon twal amann-may.
- Nou bat ze a ak sik ak konbine li ak fwomaj kotaj ak mango.
- Se mas la ki kapab lakòz vide nan fòm pou gato ak kwit pou yon demi èdtan nan 170 ° C.
Timoun 11 mwa - manje pou yon semèn
Nitrisyon an plen nan ti bebe a nan 11 mwa yo nan meni an yo ta dwe balanse epi yo pa monotone, kidonk timoun nan pa jwenn Hung moute sou yon sèten kalite sereyal oswa pure soti nan yon legim. Pou asire ke asyèt yo pa repete, ou ka fè yon tab nan rejim alimantè a pou yon semèn antye. Pou fè sa, li pi bon yo aprann resèt an avanse epi fè yon meni pi bon.
Kat Timoun nan sou IV nan 11 mwa
Avèk manje anòmal, nitrisyon yon ti bebe nan 11 mwa pa pral frapan diferan de yon bay tete sèlman pa manje nan premye ak final la. Pòs ki genyen ant repa yo nòmalman 3-4 èdtan:
- 6:00. Manje ti bebe pou yon timoun nan 11 mwa se premye manje maten an. 200 ml nan melanj la se ase yo pasè grangou a nan ti kal pen apre dòmi.
- 9: 30-10: 00. Pou goute apremidi yon timoun, li pi bon yo ofri 150 gram nan sereyal ak bè (5 gram). Desè - 50 g nan bannann.
- 13: 00-14: 00. Pou manje midi, li pi rezonab pou kwit yon soup legim sou yon bouyon mèg bèf (150 g), joumou, joumou oswa chou pure (80 g) epi bay 10 g nan pen blan.
- 17: 00-18: 00. Curd (50 g), 2-3 moso nan bonbon "Heinz" ak yon vè yogout yo ideyal pou dine.
- 21: 00-22: 00. Anvan ou ale nan kabann, timoun nan ta dwe manje ak yon melanj lèt nan yon volim 200-210 ml.
Legim soup
Engredyan yo
- bouyon vyann bèf - 400 ml;
- sèl - 1 zongle;
- pòmdetè - 1 tuber;
- kawòt - ½ pcs .;
- zukèini - 100 g;
- chou - 80 g.
Preparasyon
- Tout legim yo netwaye ak kraze nan kib piti, ak chou demonte nan enfloresans ti.
- Nan bouyon an bouyi nou gaye tout legim yo ak kwit manje soup pou 20 minit sou chalè medyòm.
- Nan fen pou kwit manje, yo ta dwe plat la dwe vide byen yon ti jan.
Menu nan timoun nan nan GW a nan 11 mwa
Nitrisyon nan timoun nan nan 11 mwa sou yon ranplasan atifisyèl pou lèt manman an se pa anpil diferan de rejim alimantè a nan "natirèl la". Diferans lan se sèlman nan maten an ak manje lannwit, lè ti bebe a resevwa lèt natirèl la nan manman an:
- 6:00 - bay tete.
- 9: 30-10: 00 - yon manje maten remoute kouraj ak kotyè (150 g), fwa plizyè fwa (10 g), yon tranch "lwil oliv peyizan" (5 g) ak mwatye jòn.
- 12: 30-13: 30 - Pou manje midi, ou ka ofri ti bebe a yon pwason (40 g) oswa yon kale vyann pou yon koup (60 g), ak gani avèk legim tise byen koupe oswa koupe bouyi (100 gram). Pou desè, ji fwi nan yon volim nan 10 ml.
- 17: 00-18: 30 - li pi bon pou fè yon pwoteyin manje manje oswa idrat kabòn. Cottage fwomaj marmite (50 g) oswa kotyè (150 g) parfe satisfè grangou ti bebe a anvan manje aswè.
- 21: 00-22: 00 - k ap aplike nan pwatrin lan.
Koup tranch
Engredyan:
- vyann kodenn - 120 g;
- sèl - 1 zongle;
- Kourte - 35 g;
- zonyon-Navèt - 15 g.
Preparasyon
- Fimye ak legim se tè nan yon blenndè nan yon konsistans krèm ak sale alalejè.
- Nou fòme ti koupon epi ajoute yo nan vapeur la.
- Pou kwit manje pèl yo vapè yo ta dwe 20 minit.
Menu nan timoun nan alèjik nan 11 mwa
Manman nan timoun alèjik souvan mande ki sa yo manje ti bebe a nan 11 mwa, ki jan yo divèsifye meni an ak ki jan yo prezante manje konplemantè. Bagay ki pi enpòtan an se eskli nan rejim alimantè a tout alèrjèn, ak elaji rejim alimantè a piti piti ak entèdi yon sèl pwodwi. Premye ou bezwen bay pitit li nan yon ti kantite lajan, sou yon ti kiyè sezon, ak Lè sa a, swiv reyaksyon an nan kò a. Si pa gen okenn siy alèji, ou ka bay mwatye yon ti kiyè sa a pwodwi e konsa ogmante dòz la chak jou nan nòmal la nan yon timoun ki an sante.