N bès nan fòs - rezon

Pa gen anyen ki fè m 'plezi, mwen pa santi tankou pran jiska travay nan maten an, mwen pa vle fè plezi pi renmen m' nan aswè a, e menm mwen pa vle pale ak nenpòt moun - sa yo, se tout siy posib nan yon pann. Se n bès nan fòs anjeneral ki asosye ak yon eta jeneral nan fatig, somnolans, gwo fatig nan kò a, men li ka kache dèyè li ak plis konplèks maladi.

Ki moun ki nan risk?

Pouri anba tè a nan fòs ka tan nan tan, se sa ki, ou santi ou tankou fatig akimile nan kò a ak jou apre jou li pa jwenn pi bon pou ou. N bès nan konstan nan fòs, sa ki lakòz yo kache, gen plis chans nan fason ou nan lavi a, se yon maladi karakteristik pou gwo vil yo. Pi souvan, n bès nan konstan sou pouvwa afekte fanm akòz lefèt ke yo pran sou zepòl yo yon anpil nan enkyetid ak vle gen tan reyalize tèt yo nan maksimòm la nan travay, nan kay la, ak nan aspirasyon pèsonèl yo. Souvan tankou yon fòm twòp mennen nan lefèt ke fòs yo ap siye, ak kò a pa gen okenn enèji, dezi oswa aspirasyon.

Kòz yon fò n bès nan fòs

Yon bès byen file nan fòs ka lakòz nan yon maladi inaktif oswa yon maladi kòmansman. Anpil fwa, yon fò n bès nan fòs, vètij, noze mennen nan anpwazònman, etap bonè li yo. Nan ka sa a, li pi bon bay lapè nan kò, rès, bwè plis likid. Yon fò n bès nan fòs kapab tou siyal yon rim sèvo devlope.

N bès nan fòs, somnolans gen kòz komen nan ensidan:

1. Ogmantasyon fizik ak estrès mantal nan travay, etidye, ki dire lontan pou yon tan. Nan ka sa a, gen yon kalite boule, ak kò a pa ka travay pi lwen nan vòltaj la menm. Li defann tèt li kont "surchof" pa feblès komen l 'yo.
2. Mank rès apwopriye, ensifizan kantite lajan pou dòmi. Kò a tou senpleman pa gen tan reprann fòs li yo, ki akimile jou apre jou.
3. Mank vitamin, sezon frèt, mank enèji solè, iminite ba.
4. N bès nan fòs, tanperati ki ba ka yon siy anemi, yon mank de fè nan san an. Kòz sa a lakòz emoglobin ki ba, ki pa bouche san ou ak oksijèn.
5. Konstan estrès sitiyasyon an nan fanmi an, ak moun ki fèmen, nan travay, kòm yon rezilta kò a vin opprime, feblès, apati, ak pèt nan fòs yo te santi.
6. Maladi enfeksyon ki kache. Pou egzanp, ou ka ekri sou sentòm yo pou fatig jeneral, epi yo pral kò ou aji pa patojèn nan enfeksyon epi pran fòs ou
7. Hormonal echèk , fonksyon tiwoyid nòmal.

Kisa nou ta dwe fè si gen yon pèn jeneral nan fòs yo?

Si ou santi ou yon bès jeneral nan fòs, premye fè chanjman nan vi ou:

1. Eseye konfòme yo ak rejim lan: ale nan kabann pi bonè yo ka resevwa ase dòmi, leve nan menm tan an.
2. Fè sante nan fòm ou: bay alkòl, fimen, vit manje, manje manje an sante, anrichi rejim alimantè ou ak fwi ak legim.
3. Mache plis nan lè a fre, fè mache oblije apre travay oswa pandan repa midi. Èske espò, men se pa Twòp li: Charite twòp ka mennen nan efè opoze a. Pou detant ak vitalite, yon pisin, yoga, elatriye yo apwopriye.
4. Kite tan pou tèt ou: asiyen omwen mwatye yon èdtan chak jou, lè ou ka deplase traka domestik, travay, fanmi. Ale nan salon an oswa ale fè makèt, li yon liv oswa bwè yon tas kafe nan yon kay kafe brikabrak. Jwi tan sa a!

Sepandan, si sentòm yo nan yon bès nan fòs sèlman ogmante ak dènye pou yon tan long, konsilte yon doktè! Pou kòmanse ak, li ase yo pase yon tès san oswa jeneral avanse, sibi yon tès pou nivo òmòn tiwoyid. Ou ka bezwen konsilte yon jinekolojist, yon iminolojist oswa yon sikològ.