Ki manje ki ka manman bay tete?
Apre nesans, yon fanm ap bezwen 500-600 kalori plis ke li te resevwa anvan gwosès. Li rekòmande tou pou manje ti pòsyon apeprè 5 fwa pa jou. Limite tèt ou nan bwè pa ta dwe, ou bezwen bwè otan ke kò a mande.
Gen kèk erè kwè ke yon fanm ki bay tete fòse yo chita sou yon rejim alimantè ki rèd . An reyalite, lis la nan manje otorize pou yon manman bay tete se byen vaste ak pèmèt ou prepare bon gou, asyèt ki an sante. Li nesesè yo gade, ke fanm nan te resevwa tou de pwoteyin, ak grès, ak idrat kabòn. Ou ka bay yon lis apwoksimatif nan pwodwi ke li se dezirab genyen ladan yo nan meni an nan momi a jenn ti gason:
- fèrmante pwodwi lèt, pou egzanp, kefir, fwomaj kotaj;
- ki gen anpil grès kochon, bèf, poul, lapen;
- pwason, men yo ta dwe limite wouj la;
- labouyl;
- bè;
- Pen, men pa manje fre;
- legim, fwi;
- lwil legim, ki gen ladan tounsòl, oliv, len;
- ze;
- kòm bagay dous ka biskwit, konfitur, gimov.
Men, li vo konsidere ke yon kantite legim ak fwi ka lakòz yon reyaksyon vle nan timoun nan, pou egzanp, alèji oswa doulè nan vant la. Anplis de sa, fwi a se pi bon yo manje nan kwit oswa kwit.
Manje pou manman tete: kisa ki mal?
Li nesesè tou konnen davans ki manje yo ta dwe retire nan rejim yo pou peryòd la nan bay tete:
- fwidmè, depi yo se yon allergen fò;
- fwi Citrus yo ta dwe retire nan rejim alimantè a pou menm rezon an;
- zonyon, lay ka gate gou lèt la;
- nenpòt ki manje nan bwat, fimen vyann;
- soda;
grès vyann, grès; - fò te, kafe.
An jeneral, ou ta dwe diminye itilize nan tout manje ki gen alèrjèn pwisan.
Manje a nan manman an retrèt ap diferan pa mwa. Manje ki pi sevè pral nan premye mwa a. Lè sa a, ou ka elaji rejim alimantè a, ap eseye pi plis ak plis nouvo pwodwi, pandan y ap ak anpil atansyon gade reyaksyon a yo ti kal pen. Apre mwatye nan yon ane deja li se sipoze eseye ak chokola, ak anpil fwi fre.