Nan premye etap nan depresyon, nan ki pa gen kè kontan atitid pou yon tan long, yon moun ka byen fasil ede tèt li, sepandan difisil li ka sanble. Ak nan ka sa a, ou pa bezwen enskri pou yon randevou ak yon sikològ, gade pou repons a kesyon ki korode nanm nan, kesyon nan yon vè diven, elatriye bagay prensipal la fè se sinema epi li pa sèlman.
Ki jan yo ede byen vit ak efikasite fè fas ak depresyon?
Si ou pa manyen sou pwofondè sa a fenomèn, Lè sa a, ou ka san danje di ke depresyon fèt nan otòn, sezon fredi, prentan ak pandan menopoz.
Nan sezon otòn la, moman yo ta dwe klere, jou tyè ak ete yo ta dwe vle fè reviv. Pa panse sou li ak tristès, men kontan ke li te nan lavi.
Nan sezon fredi, y ap sèvi yon bon gou antidepreseur ak zoranj juicy ak mandarin. Apre yo tout, kounye a, tankou pa janm anvan, kò a bezwen koulè klere, e menm vitamin C, kòm yon sibstans iminite ranfòse.
Nan sezon prentan an, kò imen an dezespere pou mank de konplèks vitamin divès kalite. Se konsa, yon santye pozitif pral kite tou chak jou mache nan lè a fre.
Nan yon peryòd difisil, menopazy yo ta dwe pase plis tan pou aktivite ki ede aplodi moute. Pa mete tout plan ou yo ak rèv pou fiti prè. Li te tan pou yo vin yon reyalite.
Sinema ki ede jwenn soti nan depresyon
- "Psychoanalyst" , 2009. Gade yon fason diferan nan mond lan nan moun ki gen kriz lavi peryòd epi eseye konpare lavi yo, menm jan tou yo, konsa jwenn yon fason soti nan sitiyasyon pwòp yo.
- "Peye yon lòt" , 2000. Li ase jis "peye pi devan" yo nan lòd yo devlope iminite soti nan kou yo nan depresyon epi ajiste tèt ou nan bagay sa yo pozitif.
- "Nan pouswit kontantman," 2006. K ap viv lavi a nan rèv ou se reyèl. Pou fè sa, li se ase yo travay di epi yo kwè ke yon fwa lavi yo pral jan ou vle.