Apre ou fin fè yon pwosesis difisil ak enteresan nan nesans, manman an bezwen adapte prèske imedyatman nan yon ritm nouvo nan lavi yo. Anplis, chanjman yo pral afekte tout kote li yo, ak nitrisyon - an patikilye. Apre yo tout, kounye a tout bagay ke yon fanm manje nan lèt la rantre nan kò ti bebe an. Fwi pou tete bay yon konplèks gwo vitamin enpòtan, mineral, fib ak eleman nitritif lòt.
Èske mwen ka tete manman m?
Doktè yo se nan opinyon ke tout bagay ki òganis la matènèl vle ak yo ta dwe manje yo. Sa a se sa ki fè li posib yo pote nan meni ou sa yo fwi ak laktasyon ke ou vle nan moman sa a. Pa soumèt bay presyon an nan fanmi, moun yo renmen ak doktè ki unaniment afime ke fwi a nan bay tete se yon pwodwi obligatwa nan rejim alimantè manman an. Pa vle - pa fòse tèt ou!
Efè fwi pandan bay tete
Konsomasyon yo trè souvan lakòz reyaksyon alèjik nan ti bebe a, espesyalman si se pa pèsepsyon a nan sèten kalite fwi note nan yon fanmi pre. Alèji, tankou lòt maladi jenetik, gen pwopriyete a yo dwe pase sou soti nan jenerasyon an jenerasyon. Epitou, youn pa ta dwe neglije lefèt ke kèk fwi pou manman bay tete pote plis mal pase bon. Pou egzanp, ka pwovoke endijesyon, trip, konstipasyon, gratèl ak lòt "manifestasyon" nan kò a.
Règleman pou itilize nan fwi pandan laktasyon
Gen plizyè règ senp ki ka redwi risk pou yo enpak negatif nan fwi sou manman an ak pitit, epi ogmante itilite yo. Se konsa,
- gen ladan yo nan rejim alimantè a yo bezwen tou dousman ak nan ti pòsyon;
- swiv repons lan nan fanm lan ak tibebe ki fèk fèt la;
- Fwi pou manman an retrèt yo ta dwe ak anpil atansyon lave epi achte nan kote serye ak teste; opsyon ideyal la se fwi ki soti nan pwòp ou infield;
- evite konsomasyon nan fwi sou yon vant vid oswa apre asyèt vyann;
- pou kontwole kantite a nan espesyalite absòbe.
Konfòmite avèk rekòmandasyon ki endike anwo a yo pa patikilyèman difisil, paske li se yon pakèt pwodwi boule ki pral bay tibebe w la ak nitrisyon adekwa.
Ki kalite fwi ka yon manman bay tete?
Kòm deja mansyone anwo a, ou ka manje prèske tout bagay, bagay la prensipal la se obsève mezi a. Preferans yo ta dwe bay abitye ak "natif natal" fwi, sètadi:
- pòm, espesyalman kwit nan dife pou chofe fou a;
- pwa, men yo pa patisipe, paske yo souvan lakòz gonfleman ak kolik;
- pèch, paske yo se jis yon depo nan mayezyòm;
- pastèk, paske sa a Berry pral ede ogmante kantite lèt ak vitès metabolis la;
- prunye, men yo boule nan fòm cheche oswa nan konpot;
- bannann, ki se yon reyèl "enèji" pou manman an ak pitit.
Ki kalite fwi mwen ka itilize kòm yon manman bay tete?
Pa jwenn dekouraje lè ou wè tankou yon lis kout pwodwi pèmèt ak abondans ki ofri. Si ou byen swiv reyaksyon ti bebe a ak konsome tout bagay nan ti kantite, Lè sa a, ou ka elaji li epi ajoute fwi tankou:
- mango, kiwi, papay - trè itil, men tou, alèrjèn nan menm tan an;
- chadèk, mandarin, zoranj, persimmon - ka lakòz gonflab, men se yon sous vitamin nan sezon fredi a;
- seriz, seriz, Korint ak makro - nan ti pòsyon;
- abriko ak rezen - asistan nan "konstriksyon an" nan kilè eskèlèt la nan ti bebe an.
Ki kalite fwi pa ka manman bay tete?
San dout, menm doktè a obsève pa ka reponn kesyon sa a, paske sa ki mal yon sèl se eleman ki nesesè pou yon lòt. Tabo pou konsomasyon fwi yo sitou ki baze sou kontni an gwo nan yo
Desizyon an sou ki kalite fwi yo ka pran lè laktat yon fanm poukont, ki baze sou entwisyon pwòp li yo, obsèvasyon ak eksperyans. Epi yo di espesyalman ki kalite fwi pa kapab nouri pa nenpòt ki espesyalis, paske chak moun se endividyèl nan pwòp fason li yo, ak susèpsyon nan sa a oswa eleman sa a se diferan pou tout moun.