Nitrisyon pandan bay tete nan premye mwa a

Lè tibebe a te wè premye mond lan, li bezwen adapte ak yon anviwònman konplètman diferan. Manje a sèlman nan ti kal pen se lèt tete, ki soti nan ki li te resevwa tout eleman nitritif yo ak vitamin li bezwen. Se poutèt sa, meni an nan manman an tete, ki li fè chak jou, se trè enpòtan. Li se pandan peryòd sa a ki se fondasyon an nan sante timoun nan mete. Ann konsidere, pase nitrisyon nan maman nan tete-manje nan premye mwa a nan yon lavi nan detch ou diferan.

Kisa ou ka manje yon fanm pandan laktasyon?

Pedyat modèn yo kwè ke yon manman bay tete imedyatman apre nesans ka nan prensip yo enkli nan rejim li pwatikman tout manje yo ke li te manje pandan jestasyon an nan ti bebe a, si yo pa lakòz yon alèji. Eseye pa eseye yon bagay nouvo ak dwòl: sa yo asyèt bezwen yo dwe prezante nan meni an chak jou piti piti. Ann egzamine karakteristik yon manje nan yon laktasyon nan premye mwa a aprè yon nesans ti bebe a:

1. Trè itil labouyl. Pou preparasyon yo, ou ka itilize Buckwheat, mayi, sereyal diri. Ekspè konseye kwit manje labouyl sou dlo a, epi si ou reyèlman vle sèvi ak lèt ​​pou objektif sa a, delye l 'nan mwatye ak dlo. Asyèt sa yo ta dwe gen yon konsistans likid, men li pa vo lè l sèvi avèk dyondyon enstantane ki gen préservatifs. Pa anpeche fouchèt la anvan ou kwit: sa mennen nan fòmasyon nan konpoze kanserojèn.
2. Premye plat la se trè difisil yo manje san pen, men Lè sa a, li se pi bon pou manman an retrèt yo sèvi ak pwodwi boulanjri bezdrozhzhevye, kwit sou RYE oswa farin ble antye.
3. Nan meni an nan yon fanm ki te jis vin yon manman, li nesesè gen ladan legim - yon depo anpil valè nan vitamin, microelements ak fib. Yo pral pèmèt yo ajiste travay la nan aparèy dijestif la apre akouchman e menm Geri kò a. Se poutèt sa, nitrisyon nan yon fanm pandan laktasyon nan premye mwa a apre nesans ta dwe gen ladan yon regilye itilize nan zukèini, pòmdetè, joumou, chou, zonyon, kawòt nan kwit oswa konpòte. Lòt legim tankou berejenn, tomat, bètrav, konkonm jouk li pi bon pa eseye, osi byen ke salad soti nan legim kri: nan ti bebe a li ka lakòz kolik.
4. Bagay dous ak farin atifisyèl nan peryòd sa a rekòmande limite, men gen kèk fwi pou trete tèt ou akseptab. Nan fen semèn nan apre nesans la, manman an ka eseye pòm ak pwa (men sèlman jòn oswa vèt), osi byen ke bannann (pa plis pase 1 moso chak jou). Rive nan fen premye mwa a, eseye yon abriko ti kras, pèch, prunye. Sepandan, yo ta dwe piti piti regale maman yo: piti piti entwodui manje nan rejim alimantè a, pa plis pase yon sèl nouvo nan 5-6 jou, toujou obsève si ti bebe a gen pwoblèm ak yon tabourè, ogmante chimerik oswa gratèl po.
5. Bwason yo se yon eleman obligatwa nan nitrisyon pandan bay tete nan premye mwa a nan lavi nan ti bebe a, paske manman yo ta dwe pran swen nan lèt la vini nan ase kantite. Limonaden, dlo gazeuz oswa ji boutik pa pral fè okenn bon ti bebe w la. Men, te vèt, konpot soti nan fwi sèk, espesyal èrbal ti pou ogmante lètasyon yo pral pi plis pase ki apwopriye yo.
6. Nan rejim alimantè a nan manman an nan premye mwa a nan bay tete gen ladan lapen vyann, kodenn, pafwa - lakay poul oswa vyann bèf, si krout la pa gen okenn alèji. Si ou renmen ze, bay preferans zòtolan.
7. Bay manman an bay tete nan peryòd sa a ta dwe manje ki gen anpil grès pwodwi letye: fwomaj kotaj, fèrmante kwit lèt, natirèl yogout ak krèm tounen. Yo ka konbine avèk biskwit biskuit san sik.

Kategori ou pa ka manje asyèt byen file, fimen ak fri, mayonèz, gato, gato ak chokola, vyann gra, citrus ak lòt legim ak fwi nan tout koulè klere nan fòm kri, dyondyon, sosis.