Trè souvan jèn ti fi nonsmoking yo te fè fas ak kesyon an pou konnen kijan pou jwenn nèg la yo sispann fimen. Ak pwoblèm nan se pa sèlman ke yon abitid danjere afekte sante a nan tout moun ki bò kote ou. Plis byen lwen-ti fi tifi parfe konprann ke risk ak tankou yon nonm pa egziste nan tout. Se poutèt sa kesyon an pou elimine pou dejwe nikotin se fasil janm pèdi enpòtans li yo.
Mwen panse anpil ap dakò ak lide ke sigarèt yo se youn nan depandans ki pi dezagreyab jodi a. Souvan abitid sa a chita byen fon nan enkonsyan an epi li pa tèlman fasil chanje atitid la nan yon moun nan li. Men, sa a se bagay prensipal la. Sispann induljans ak toleran fimen tabak, devlope aversion yon moun nan sa a - li se isit la ki lide prensipal la nan ki jan yo disakast yon nèg fimen.
Sepandan, gen opsyon ki jan yo ede yon nèg kite fimen, ede kò l 'simonte depandans sa a. Ann konsidere debaz la, vle di pwouve:
- Elektwonik sigarèt. Trè popilè jodi a. Opinyon sou li varye, men nan majorite a mwen tande sèlman bon moun. Anpil moun te ede diminye dòz Nikotin konsome, ak Lè sa a, konplètman abandone li. Bagay la prensipal nan li - soti nan abitid la pa voye "ti towo bèf" soti nan balkon la.
- Alan Carr nan liv "Fasil fason yo kite fimen". Ankò, depi lontan ak byen pwouve vle di. Anpil nan zanmi m 'te di m' vrèman enkwayab bagay sa yo: li yon liv - ou kite fimen. Rezon ki fè yo pa kwè mo a mwen pa gen, se konsa eseye li! Bagay la prensipal nan zouti sa a se gen pasyans ak metrize liv la.
- Konplisite. Metòd sa a pral efikas si nèg ou tèt li reyèlman vle kite fimen. Gaye sitiyasyon an ansanm sou etajè yo, sijere orè ak diminye kantite sigarèt fimen yon sèl pou chak semèn. Nan metòd sa a, bagay la prensipal se pa wont l ', si li pa ka kite fimen imedyatman. Li te depi lontan te li te ye ke agresyon jenere agresyon ak reyaksyon defansif. Apre sa, ak patisipasyon twòp ou nan sa a, li ka kòmanse nan men ou "chiffres."
- Espò. Li bon pou moun ki kite fimen ak an jeneral pou moun. Syantifikman pwouve ke kò a, sijè a estrès regilye fizik, tèt li piti piti kòmanse son alam la ak bay moute sigarèt. Premye li pral fimen pa inèsi, Lè sa a, - olye ak sipriz, pa konprann poukisa li ap fè li, ak Lè sa a, konplètman refize. Espò bay yon anpil nan yon moun, ak fimen
mete deyò nan lavi kòm initil. Fason sa a, tankou yon nèg kite fimen, petèt pi bon an ak pi itil.
Men, kesyon prensipal la ke yon fanm ta dwe reflechi sou se si konpayon li reyèlman vle kite fimen. Si wi, lè sa a soti nan bò kote ou pi bon fason se sipò mou epi pa gen wont ak repwòch. Fè pasyans, konprann ke li se pi rèd pou l 'pase pou ou. Sipòte li.
Si kesyon an rive "kòman yo fè yon nèg sispann fimen", li vo panse sou: li nesesè? Petèt li jis pa youn nan dwa? Petèt, yon kote gen yon fanm ki pral aksepte l 'tankou sa yo, pou li li pral ensiyifyan. Reflechi sou li.