Pi souvan, masaj terapetik ak detant yo fèt sou do a (gen anpil fen tèm nè, efè a sou ki pèmèt yo reyalize yon tonik oswa efè ap detann), ak kosmetik sou zòn nan pwoblèm nan kò a oswa menm sou tout sifas li yo. Se pou nou konsantre sou sa yo kalite masaj ki fasil yo ap depanse san yo pa kite mi yo ki nan kay la.
Kouman fè diferan kalite masaj tounen nan kay la?
Rilaks tounen masaj
Pou efikasite nan masaj sa a, li nesesè, san konte obsève teknik la, yo sèvi ak mwayen adisyonèl ki pral kalme sistèm nève a: pou egzanp, pou ajoute nan lwil la masaj abityèl yon volatil (60 ml baz 15 gout nan ylang ylang, jeranyom oswa patchouli), epi tou li enkli limyè muffled pou kreye yon atmosfè kalme.
Pou kòmanse masaj li nesesè nan caresses supèrfisyèl nan yon do pa palmis ansanm yon zo rèl, Lè sa a, pase nan yon sèl planar, ki diferan de yon yon sèl supèrfisyèl pa pi fon efè ak se te fè pa yon kwen nan palmis sou yon dyagonal (kolòn vètebral la pa afekte nan menm tan an). Apre tisi yo ap chofe moute, ou ka ale nan fwote: konsantre atansyon sou zòn nan kolye ak ak dwa ou dousman masaj nan mouvman yo sikilè premye bò dwat la nan zòn nan nan scapula a, ak Lè sa a bò gòch la. Apre sa, nan yon distans sou 3 cm soti nan kolòn vètebral la ak gwo pous ou, peze desann sou misk yo. Chak pwen aktive pa peze, ak yon longè nan 5 segonn. Masaj la fini ak yon ti kras caresses sou tout zòn nan tounen.
Tach masaj nan do a ak osteochondrosis nan kolòn vètebral la (akupresyon)
Sa a se masaj itilize pou doulè nan do epi refere ak guérison a akòz aksyon an refleks sou pwen yo ki responsab pou ògàn sèten ak sistèm. Pandan sesyon an, mèt la itilize atlas la nan pwen yo jwenn sou kò imen an moun ki, pandan aktivasyon, kontribye nan rekiperasyon an. Sa a masaj se fè sitou pa konsèy yo nan dwèt yo, ki aktive pwen yo pa fwote, caresses oswa peze mouvman nan diferan fòs.
Nan osteochondrosis, li nesesè pou fè sesyon 8-10 ak deklanchman an nan pwen sa yo: premye a se ant 2
Klasik tounen masaj
Se tankou yon masaj ki vize a vitès moute pwosesis metabolik ak elimine èdèm. Li kòmanse ak caresses ak fwote do a ak pla yo ansanm kolòn vètebral la, lè sa a soti nan li sou bò dwat ak bò gòch. Apre sa, se nan misk la long dorsal sezi pa gwo a ak twa rete dwèt yo ak woule ansanm kolòn vètebral la. Lè sa a, ou bezwen fwote zo kòt yo nan pla yo soti nan tèt la nan pati anba a epi fini masaj la ak mouvman patting.
Retounen masaj pou eskolyoz
Sa a se masaj ranfòse misk yo nan do a, lè de teknik yo konbine: caresses ak souke. Tankou nenpòt lòt masaj, yon sèl sa a kòmanse ak lis mouvman glisman nan pla yo, ki Lè sa a, vin pi plis entans. Sesyon yo an premye yo vize pou detann misk tansyon, ak sa yo ki vin apre yo ki vize a ranfòse yo.
Retounen masaj "gouache"
Sa a kalite masaj gen ansyen rasin Chinwa, nan ki se yon espesyal grate itilize. Gen twa teknik nan gouache, ki gen ladan mouvman entans rapid, osi byen ke vit ak ralanti ak presyon fèb. Sesyon an dire apeprè 30 minit ak efè efè a se vizib imedyatman nan fòm lan nan emoraji. Yo kwè ke nan fason sa a kò a vin debarase li de toksin, ak pi fonse a tach yo kite apre pwosedi a, pi bon an. Aparans nan po a sou do a apre masaj sa a ka mennen nan te panse ke li se trè douloure, men li se pa konsa pou sa: pasyan pratikman pa santi anyen swa pandan oswa apre li.
Gouache se itil pou vitès moute pwosesis metabolik ak retire toksin (Se poutèt sa, nan de jou apre li ou bezwen bwè dlo tyèd).
Retounen masaj: benefis ak kontr
Summing moute, li kapab di ke yon masaj tounen ka yon adisyon bon nan kou prensipal la nan medikaman, egzèsis ki vize a debarase m de patoloji.
Moun ki soufri soti nan maladi kè, alèji ak tansyon wo yo pa konseye yo sèvi ak teknik entansif, yo ka agrave sitiyasyon an. Nan ka sa a, li se pi bon yo itilize masaj ap detann ak mouvman ralanti. Li ta dwe tou te note ke masaj akselere sikilasyon, se konsa moun ki gen blesi fre, osi byen ke fanm pandan règ, masaj yo ta dwe endezirabl pa lakòz senyen.