Pafwa jou long dire nan vakans oswa vwayaj biznis lòt bò dlo ka vin kouvri pa dezagreman tankou yon aerofobi - pè nan vole sou yon avyon ak lòt machin vole. Akòz bezwen pou deplasman lè ant vil yo ak peyi yo, sosyete a modèn atire atansyon ogmante an konparezon ak lòt laperèz.
Aerofobia - ki sa li ye?
Dapre rezilta yo nan rechèch, ki soti nan 25 a 40% nan tout moun yo se pè yo vole - pa pran an kont ki avyon yo rekonèt kòm youn nan mòd ki pi an sekirite nan transpò. Plis pase 15% nan nimewo sa a soufri soti nan yon fobi, byenke yo pa te panse sou ki sa aerofobi se ak ki jan fè fas ak li. Li enpòtan ke ou konprann ke aerofobi se pa yon maladi, men yon sentòm. Pafwa li endike prezans lòt laperèz ak twoub:
- pè nan wotè - acrophobia;
- pè nan espas ki fèmen (Se poutèt sa, nan pasaje a lòj moun nan santi l alèz);
- pè yon zak teworis;
- eksperyans nan estrès.
Aerofobi - Kòz
Ou ka endefiniman konvenk yon moun ki pè vole, avyon an san danje, ak chans pou jwenn nan yon aksidan avyon se 1: 45000000. Soti nan pwen de vi nan lojik, reyaksyon yo ki rive negatif nan vòl yo nòmal. Apre yo tout, vole pa prevwa nan lanati. E ankò, poukisa ayerofobi leve? Paske nan lòt laperèz, enpresyonabl, pwoblèm nève oswa mantal . Moun yo endividyèl, men gen plizyè rezon komen:
- negatif eksperyans twomatik;
- asosyasyon dezagreyab, emosyon ak akimilasyon yo;
- ensidan nan tan lontan an (difisil aterisaj, tourbiyon, elatriye);
- laperèz nan reyaksyon an nan òganis pwòp yo nan vòl.
Bezwen pè nan vole sou yon avyon - sikoloji
Sikoloji pataje pè a nan vole sou yon avyon nan plizyè espès. Yo diferan nan prévalence ak kòz prensipal nan ensidan:
- pè nan dezas ak lanmò;
- pè nan wotè;
- klostrofobi;
- pè pèdi kontwòl sou tèt li ak sitiyasyon an;
- potansyèl nan eta obsession ak panik;
- Gen krentif pou yon foul moun gwo;
- pè nan tourbiyon.
Aerofobi - sentòm yo
Kòm yon règ, yon moun ki soufri nan krentif pou vòl pa sispèk sa a ak sentòm yo émergentes yo ekri nan pa nè, fatig, elatriye Men, maladi a vin agrave si yo pa pran, ak kantite sentòm ogmante. Siy yo nan aerofobi ka divize an de kalite: sikolojik ak fizik. Premye a gen ladan yo:
- panik anvan vòl la (pou yon jou - yon semèn anvan evènman ki pwograme);
- imaj negatif ki rive nan lespri a, "likidasyon" tèt yo;
- atansyon sou detay ak rechèch la pou negativite;
- memwa memwa, konsantre sou vòl prochaine a;
- Dezi pou kite ak chape.
Mouvman fizik nan aerofobi ka wè ak je toutouni. Moun lan se nève, e sa se siyale pa manifestasyon kòporèl:
- konsantrasyon konsistan;
- swe;
- tansyon nan misk yo;
- vètij;
- doulè nan kè a;
- pallor, elatriye
Aerofobia - ki jan yo debarase m?
Nenpòt fobi se tretable, pa yon eksepsyon ak laperèz nan vole. Se fè egzèsis terapi itilize nòmalize eta a psikofizik. Avèk èd li yo, pasyan an aprann asosye imaj pozitif ak vole ak reziste émergentes pè. Petèt, pou sa a li nesesè ale pi fon nan Mèkredi ak anba sipèvizyon yon sikològ vole sou yon similatè vòl. Nan ka patikilyèman difisil, se hypnosis ki itilize nan aerofobi.
Kesyon an se si yon moun ki se okouran de pè l 'vle ale nan espesyalis. Anpil pa konsidere sa a yon gwo pwoblèm epi eseye figi li soti sou pwòp yo, lè l sèvi avèk anvan alkòl vòl la pou detant oswa kalme. Malerezman, metòd sa yo sèlman vin pi mal kondisyon an. Poze kesyon an: ki jan fè fas ak aerofobi, li se pi bon yo dwe gide pa metòd pwouve ak pratik metòd tankou
- sikoterapi;
- psiko-koreksyon;
- detant egzèsis;
- tretman dwòg.
Kouman debarase m de aerofobi tèt ou?
Tretman nan aerofobi se dezirab yo kòmanse ak manifestasyon an nan premye sentòm yo, Lè sa a, li pa pral gen tan vire nan yon mani, ki soti nan ki li pral difisil debarase m de. Ki jan yo defèt aerofobi san yo pa recourir èd nan doktè? Gen kèk rekòmandasyon yo ta dwe swiv anvan ak pandan vòl la:
- diskite sou pè ak yon moun ou renmen nan yon anviwònman kalm, ki pral ede yo gade bagay sa yo soti nan yon ang diferan;
- konprann ke aksyon ak eksperyans pa pral afekte kou a nan vòl la nan nenpòt fason;
- Pa konsantre sou pwen negatif, distrè soti nan panse tris (ede fè egzèsis ak nenpòt aksyon ak liberasyon an nan adrenalin);
- yo abstrè soti nan tout bagay ki raple sou vòl la prochaine;
- refize alkòl ak kafe anvan ak pandan vwayaj la;
- koute atantivman enstriksyon stewardess la;
- nan yon avyon, eseye distraire pa lekti oswa pale ak yon entèrlokuteur enteresan;
- gade pozitivman nan lavni an (apre aterisaj la tann pou rès, elatriye).
Tablèt pou yo te pè vole pa avyon
Malerezman, remèd inivèsèl la pou tout krent yo pa te envante, paske pa gen okenn inifòm pou tout tablèt ki soti nan aerofobi. Pasyan yo preskri medikaman ki soulaje sèlman sèten sentòm (noze, tansyon wo , vètij, elatriye), bloke reyaksyon yo nan kò a dirèkteman pandan vòl la. Se konsa, medikaman an pou aerofobi diferan pou tout moun. Tou depan de sentòm yo, doktè a preskri sa ki annapre yo:
- sedatif - sedatif;
- anti-enkyetid;
- anticonvulsant;
- grenn ki soti nan misk nan misk yo;
- dwòg ki anpéché enpilsyon nève.
Pou konfyans anvan vòl la, ou ka pran yon grenn nan valeryan oswa glisin ak pratik teknik la nan respire gwo twou san fon ap detann. Avèk krent obsession nan fason sa a pa ka fè fas, ak aerofobi pa pral ale nenpòt kote, men vòl la li menm ap pase nòmalman. Lè sa a pral nan konmansman an nan yon pwosesis long nan reyabilitasyon. Nan tretman an nan nenpòt ki fobi mande pou yon apwòch konplè ak konsiltasyon nan yon doktè. Se sèlman pa efò jwenti ou ka konkeri pè.