Dapre ekspè yo, jaden an enèji pou gason ak fanm gen yon diferans siyifikatif, si sèlman paske li se kwè ke gason gen enèji solè, ak fanm - linè a, ki ta dwe kalme ak fre. Sepandan, lavi a se tankou yon fanm toujou ap depanse plis enèji pase li resevwa. Se poutèt sa, pou yon eta nòmal fizik ak sikolojik, se renouvèlman li yo egzije, ak youn dwe konnen ki jan yo ogmante enèji fanm. Men, premye li enpòtan pou etabli poukisa fanm yo pèdi enèji.
Ki kote nou pèdi enèji?
Sikològ kwè ke nan pèt enèji ak diminye plon potansyèl enèji:
- panse konstan obsession sou nenpòt pwoblèm;
- pa mennen nan fen a nan pwoblèm lan;
- akimile fatig, ki mennen nan estrès , depresyon, ogmante resantiman, kòlè ak agresyon;
- ekspè yo di ke li enèji endistri enèji fanm yo gade fim laterè, militan ak melodram fanmi, osi byen ke pwogram enfòmasyon ak montre pale politik, ki diskite sou aspè yo negatif nan lavi;
- absòbe yon kantite lajan konsiderab nan enèji dezi a monte nechèl la karyè pa tout vle di;
- kominikasyon ak fanmi ak zanmi yo, ki vanpir enèji, tou febli enèji fanm yo;
- anpil afekte pa nitrisyon ki byen òganize;
- Feblès sante tou diminye ti kantite li yo.
Aprann kijan pou ranfòse enèji fanm yo, ou ka kontakte yon espesyalis. Sepandan, si pa gen okenn posibilite sa yo, oswa ou deside fè pwòp sante ou san èd deyò, peye atansyon sou konsèy yo ki pral ede retabli enèji fanm, aktivite a ak kè kontan nan lavi.
Ki sa ki kontribye nan ogmantasyon nan enèji?
Travay sa a mande atansyon ak pasyans. Pou reponn kesyon kijan pou ogmante enèji fanm, konsèy ak rekòmandasyon sikològ ak doktè yo ap ede:
- Ou bezwen peye plis atansyon sou tèt ou pa ale nan klas nan kondisyon fizik, naje, yoga, epi pa bliye sou pwosedi masaj;
- elaji sèk la nan kominikasyon, jwenn nouvo zanmi ak emosyon pozitif, pastan komen ak sijè bèl pou konvèsasyon;
- Pou yo ka pi souvan sou nati a: kouri nan maten yo, mache nan pak, kare;
- jwenn yon sikològ ki gen bon konprann-fanm ak detanzantan vin jwenn li pou konsèy oswa konsilte sou entènèt;
- regilyèman netwaye apatman an, voye soti bagay ki fin vye granmoun, magazin, jwèt pousyè, kado nesesè, konsa libere chemen an nan enèji pwòp;
- nenpòt lè sa posib, ede moun ki nan bezwen; pandan ke se pa yon kesyon de piki obligatwa finansye: trete yon frè parèy bon ak pi - ak rekonesans li ap ofri ou ak yon sèvis anpil valè nan renouvle enèji;
- renmen tèt ou: aprann manje manje dwat, gade sante ou ak aparans.
Tout etap sa yo pral ede retabli enèji fanm yo epi yo dwe nan bon sante ak atitid.