Kòm etone jan li ka son, yon gwosè gwo tete se pa dezirab pou tout moun. Pafwa yon fanm oswa yon ti fi pa konnen ki jan yo diminye tete li. Epi li pa toujou nan gwosè a gwo jarèt la, pi souvan pwoblèm nan manti nan enkonsistans la nan kwasans yon fanm nan ak gwosè tete.
Souvan pwoblèm sa a te fè fas ak anpil jèn fi, nan ki glann tete yo te kòmanse grandi bonè nan klas la, ki te kòz la nan betiz. Epitou disproporsyonelman gwo tete negativman afekte pwèstans la ak kondisyon nan kolòn vètebral la, fanm ki gen gwo tete slouch, yo alèz ale nan pou espò. Gen kèk fè fas a pwoblèm lan nan ki jan diminye tete a apre livrezon, paske gwosès ak bay tete fòtman afekte tou de fòm lan ak gwosè nan tete a. E toujou gen anpil rezon poukisa yon manm fè sèks ki jis pa ka kontan ak gwosè a gwo nan tete li. Li se pou fanm sa yo epi yo pral konsakre nan piblikasyon jodi a sou kòman yo diminye gwosè a nan remèd yo popilè nan tete san operasyon.
Ann kòmanse ak pi senp lan, ki soti nan ki jan yo vizyèlman redwi pwatrin lan. Sa a ka fè avèk èd nan twal fin blan espesyal yo korije figi a, oswa lè l sèvi avèk ke trik nouvèl nan chwazi yon pandri. Gode a nan soutyen an ta dwe wonn, nesesèman ak zo ak dans ak lajè kote. Li vizyèlman asanseur pwatrin lan ak pote li pi pre sant lan. Soti nan rad li pa rekòmande yo mete chanday nan gwo kwazman, kòsaj ak yon modèl gwo, jakèt doub-tete. Epitou li pa rekòmande mete rad sere, men se pa kache anba Hood yo. Rad ak pòch sou pwatrin lan ou menm tou pa anfòm, osi byen ke rad nan yon teren orizontal. Ki sa ki chwazi? Epi chwazi yon tèt ak kousinen zepòl, yon V-kou oswa yon teren vètikal.
Anpil fanm enterese nan kesyon an: "Èske li vrèman posib pou diminye pwatrin lan?" Nou pral reponn ke, nan kou, li posib, men pafwa li ka fè sèlman avèk èd entèvansyon chirijikal. Pou diminye tete yo nan kay la se byen difisil, ak nan kòmanse biznis sa a difisil, prepare pou lefèt ke ou pa pral remake nenpòt chanjman radikal. Men, isit la yo retire 2-3 santimèt soti nan volim ki disponib nan tete a - sou fòs la nan prèske chak fanm. Pou fè sa, ou ka fè egzèsis espesyal ki vize a ogmante elastisite a nan tete a ak amelyore fòm li yo. Se konsa, egzèsis sa yo redwi volim nan jarèt la.
Kouman diminye gwo tete ak egzèsis?
Egzèsis 1
Òdinè pouse-ups. Si ou pa te travay deyò pou yon tan long (oswa pa janm te fè), epi kounye a li difisil pou ou pouse tèt ou nan etaj la, Lè sa a, ou ka pouse tèt ou soti nan tab la, sofa, piti piti vire nan pouse-ups soti nan etaj la. Nan ka sa a, men yo dwe fòtman apa. Ou ta dwe kòmanse 3-5 fwa nan yon jounen, piti piti rive nan 12-15. Si ou ka fè plis - tanpri, men pi plis pase 30 fwa nan yon jounen li pi bon pa tòde, risk ponpe men ou.
Egzèsis 2
Konpresyon nan pla yo. Pliye palmis ou nan nivo pwatrin lan (pla pèpandikilè sou planche a). Avèk fòs, peze yon sèl men sou lòt la. Nan moman sa a nan tansyon, ranje pou yon ti moman, Lè sa a, detann. Li se ase fè apeprè 40 fwa (pi bon pou 2 apwòch).
Egzèsis 3
Poze bra yo nan kote sa yo. Pran yon altèr ki peze sou 1 kg (oryante tèt ou nan sansasyon ou), dwat bra ou nan devan ou, Lè sa a, gaye yo soti nan kote sa yo, epi ankò pote l 'devan ou. Fè 3 apwòch 10-15 fwa.
Egzèsis 4
Egzèsis se tankou dezyèm lan. Kanpe nan miray la, mèg sou li ak men ou. Peze sou miray la ak tout fòs la, ou ta dwe santi tansyon an nan misk yo nan pwatrin lan. Rete nan pozisyon sa a pou 1 minit. Lè sa a, fè menm bagay la tou, men yon ti kras koube pou pi devan ak kò a.