Massage tèt se yon fason efikas yo anpeche maltèt ak akselere kwasans cheve, espesyalman si se pwosedi a fè sistematik. Li espesyalman itil pou moun ki gen vastilè distoni dyastoni, paske li amelyore sikilasyon san epi kidonk estabilize presyon an, soulaje spasm ak nenpòt lòt manifestasyon estrès: pou egzanp, neuralji. Ann wè ki jan fè diferan kalite masaj tèt.
Head masaj ak sèl pou kwasans cheve
Sa a masaj po tèt fèt pa ti fi anpil yo grandi ak ranfòse cheve. Men, se pa tout nan yo konnen ke metòd sa a bèl bagay pa ka sèlman ranfòse cheve a, men tou, amelyore sikilasyon san, ki afekte veso yo nan tèt la ak kidonk anpeche aparans nan kondisyon kowonpi, amelyore kapasite mantal (san koule nan tèt la, ak oksijèn fè pi bon).
Ou pa bezwen fè masaj sa a chak jou: jis yon fwa chak 10-14 jou. Apre 10 sesyon, rezilta a pral evidan: cheve a ap vin pi fò epi sispann tonbe soti, ak santi nan "brouyar" nan tèt la ap parèt pi mwens souvan.
Teknik. Ou bezwen mouye cheve ou ak po tèt. Kwit wòch sèl dilye ak dlo tyèd epi melanje jiskaske yon kondisyon moustik. Lè sa a, aplike melanj lan sou po tèt la ak masaj dousman. Sèl ka ti kras yon ti kras, men sa a se pa yon rezon ki fè yo sispann pwosedi a, sèlman si yon sansasyon boule parèt, li nesesè yo lave l 'la. Apre 5-10 minit, masaj fini ak lave tèt ou.
Endyen Head Massage
Sa a se yon ansyen masaj tèt ap detann ki baze sou sistèm ayurvda la. Benefis nan masaj tèt Ameriken se sitou yo debarase m de estrès, enkyetid, fatig, lensomni ak migrèn. Apre sa, ou ka tanporèman fè eksperyans vètij oswa ogmante pipi, ki asosye avèk yon akselerasyon nan metabolis ak sikilasyon san.
Teknik nan masaj tèt. Nan premye kliyan an okipe yon pozisyon chita. Lè sa a, maseur a kòmanse masaj zepòl yo ak kou yo nan lòd yo detann misk yo epi ki pèmèt san an sikile nòmalman. Faz sa a dire pi lontan pase 7 minit, apre yo fin masaj nan tèt kòmanse imedyatman, nan ki palmis yo nan maseuz an premye glise soti nan do a nan tèt la ak zòrèy jiska kouwòn lan, ak Lè sa a tou desann. Apre sa, mèt la fè mosyon mou sikilè ak endèks la, presegondè ak bag dwèt nan tou de men yo.
Pati final la nan masaj la tèt se aktivasyon an nan pwen biyaktif. Apre sa, maseur yo deplase nan masaj la nan tanp nan mosyon sikilè, ki ede diminye fatig nan je ak maltèt.
Head masaj ak tèt fè mal
Point tèt masaj se pi efikas pou soulaje tèt fè mal. Sans li se aktive pwen nan zòn nan tèt ki pral ede soulaje spasm nan veso sangen.
Teknik. Li kòmanse ak kou limyè sou liy lan nan koule lenfatik: soti nan pi ba egal soti nan kokiy yo zòrèy ak occiput la. Lè sa a, ou bezwen masaj pwen yo espesyal ki sitiye anwo a sousi yo, nan sant la nan fwon an (akote liy lan cheve), nan rejyon an nan kouwòn lan (3 cm soti nan li nan direksyon pou occiput la), ak sou kou a, sou bò dwat la ak bò gòch nan liy lan kwasans cheve.
Pwen yo aktive nan yon mouvman sikilè ak twa dwèt: dwèt nan endèks, dwèt la presegondè, ak dwèt la bag.
Head masaj
Sa a masaj po tèt se pa sèlman posib, men tou, bezwen yo dwe fè chak jou. Peny lan pou sa a ta dwe gen sou dan konsèy mou ki pa pral domaje po tèt la.
Teknik. Soti nan fwon an nan do a nan kou a, ou dwe tou dousman trase yon peny, premye sou yon liy dwat, Lè sa a, ale nan mouvman yo semi-sikilè. Apre sa, kenbe plizyè fwa yon peny masaj soti nan zòrèy yo nan kouwòn lan ak do a nan tèt la. Lè sa a, ou bezwen panche tèt la yon ti kras pi devan epi kenbe yon peny soti nan do a nan tèt la nan tèt la nan tèt la.
Si ou pote soti tankou yon masaj chak jou, li pral ede kenbe veso yo nan tèt la nan yon ton, ak paske nan koule nan san nan tèt la, rasin yo tout cheve nan tèt ap resevwa plis eleman nitritif, ki pral fè yo pi fò ak pi bèl.