Avèk presyon san presyon, yon moun fè eksperyans yon malèz sèten. Se poutèt sa, li pral inutiles jwenn konnen ki sa yo ka fè nan kay nòmalize presyon an ki ba. Nan ka sa a, se efè pozitif la bay tou de pa resèt popilè ak pa teknik fizyolojik.
Ki jan nan kay la ogmante tansyon ba?
Avèk yon rediksyon sistematik nan presyon, konsèy sa yo ap ede:
- Eseye pa pase yon bon tan ap fè aktivite mantal. Tanzantan, li entérésan pou fè aranjman pou ti repo pou jimnastik. Se konsa, li pral posib bay bon sikilasyon san. Li nan gwo si jou a kòmanse ak chaje. Pi gwo pou ipotansyon yo se aerobic ak kouri.
- Dòmi dwe omwen 9 èdtan. Li se pwouve ke youn nan faktè yo pwovoke nan ipotansyon se fatig kwonik.
- Reveye, ou bezwen pran yon douch kontras. Se konsa, ou pa pral sèlman finalman reveye, men tou, ogmante ton an nan san veso.
- Pa bliye sou nitrisyon. Premyèman, manje maten yo ta dwe dans, ak Dezyèmman, genyen ladan yo nan grenad la grenad meni, fwa, fwomaj kotaj ak lòt pwodwi ki ogmante emoglobin.
Kwonik ipotansyon se vo konnen, pase lakay yo nan trete yon presyon redwi sevè:
- Ou ka itilize tentin famasi nan echinase oswa jinsang. Sepandan, resort nan zouti sa a pèmèt sèlman nan ka ta gen ipotansyon fizyolojik, pa asosye avèk nenpòt maladi.
- Si pa gen okenn tentur, li pa gen pwoblèm. Ogmante presyon an, yon zongle nan sèl òdinè pral ede. Li dwe mete sou lang lan, epi, san yo pa lave desann ak dlo, li dwe absòbe.
- Rapidman ogmante presyon an ede yon tas kafe fò. Sepandan, li ta dwe sonje ke efè a pa pral lontan. By wout la, byenke te vèt gen yon kantite desan nan kafeyin, li pa rekòmande yo bwè li ak ipotansyon. Bwè a pa ogmante, men diminye presyon an.
Remèd Folk pou tansyon ba nan kay la
Si ou konnen ke ou se tendans ipotansyon, ou ta dwe pran swen nan prevansyon li an avanse, osi byen ke tretman. Li pa nesesè yo bwè dwòg famasi. Gen anpil resèt, ki jan yo pote nan kay nan nòmal la nan san presyon ki ba.
Resèt # 1
Engredyan:
- fèy sèk nan yon pye pikan - Atizay. l .;
- dlo bouyi - vè.
Preparasyon ak itilizasyon
Materyèl kri yo vapè ak dlo bouyi epi yo kite yo refwadi nèt. Yo bwè filtre filtre perfusion la rekòmande nan pòsyon egal pou 3 dòz.
Resèt # 2
Engredyan:
- florèzon nan tim timid la - 20 g;
- dlo bouyi - vè.
Preparasyon ak itilizasyon
Flè yo nan Tartar a yo vapè ak dlo bouyi ak bouyi pou 10 minit sou chalè ki ba. Dekoksyon pou mwatye yon èdtan vlope nan yon sèvyèt epè. Se fini remèd pou ipotansyon filtre ak pran pandan jou a 3-4 fwa yon gwo kiyè.
Resèt # 3
Engredyan:
- fwi kraze nan Chinwa pye rezen Magnolia - 1 pati;
- medikal alkòl - 10 pati.
Preparasyon ak itilizasyon
Raw materyèl vide ak alkòl. Ensiste yon remèd ki ede anba presyon redwi, nan kondisyon lakay fre ak nan yon kote ki fè nwa. Yo ta dwe veso a byen sere. Pye rezen yo pral nan 3 semèn. Pran li ta dwe twa fwa nan yon jounen pou mwatye yon èdtan anvan l manje. Nan yon gwo kiyè dlo frèt delye 25-40 gout nan dwòg la.
Resèt # 4
Engredyan:
- kannèl - ¼ ti kiyè;
- siwo myèl - 2 ti kiyè;
- dlo bouyi - vè.
Preparasyon ak itilizasyon
Nan kay la, tretman ba san presyon ka fè ak siwo myèl ak kannèl. Ase poud kannèl soti nan aswè a tranpe ak dlo bouyi. Nan denmen maten, bwè yon bwè, pre-aromatize ak siwo myèl natirèl.