Pandan bay tete, yon fanm bezwen manje yon varyete de manje pa sèlman bay tibebe li a ak tout eleman nitritif ki nesesè yo, men tou, jwenn yo tèt li. Nan anpil peyi yo bay tete manman yo konsèy pou yo gen soup. Nan peyi nou an, soup ak san konsèy la nan doktè se youn nan asyèt prensipal yo ak pi renmen. Soup pou yon manman bay tete yo bezwen pa sèlman paske nan valè nitrisyonèl yo, men tou, paske yo bay kò a ak likid siplemantè. Nan atik sa a, nou pral evalye sa ki soup ka laktat, epi tou pataje resèt pou soup pandan bay tete.
Ki kalite soup ka yon manman tete?
Jodi a, doktè rekòmande ke manman bay tete konfòme yo ak yon rejim espesyal, elimine soti nan rejim alimantè a tout manje potansyèlman danjere, pou egzanp, legim wouj ak fwi. Restriksyon sa yo pratikman pa konsène soup pandan bay tete. Sepandan, nan premye mwa a apre akouchman, li pi bon yo pa manje soup wouj (borsch), osi byen ke asyèt ki lakòz yon reyaksyon endezirab nan kò manman an. Pou egzanp, lè tete pwa tete se pa chwa ki pi bon, si yon fanm lakòz flatulans oswa brûlures.
Pa manje ak soup djondjon pandan bay tete, sitou nan dyondyon yo kolekte poukont yo. Chanpiyon yo konsidere kòm lou manje: yo gen yon anpil nan fib, pwoteyin, osi byen ke lanmidon bèt. Anplis de sa, dyondyon forè ka akimile toksin. Si li vrèman ensipòtab, ou ka trete tèt ou nan soup ak dyondyon oswa dyondyon zuit, men gen yo rekòmande yo nan kantite ti ak nan maten an.
Sereyal oswa legim soup pou manman bay tete ka vin yon reyèl ralonj-zashchalochkoy. Anplis de sa, pa jwenn depòte pa epis santi bon, ajoute grès soup pou yon manman bay tete nan yon minimòm, epi pran vyann lan pou bouyon fre, ki soti nan yon bèt jenn.
Soup resèt pou manman tete
Soup nòmal pou yon manman bay tete: w ap bezwen tomat (2 pcs.), Bulgarian pwav (1 pc.), Zonyon (1 pc.), Pèsi, 2,5-3 st. l. diri ak 1.5 lit dlo oswa bouyon legim. Legim yo koupe an kib (tomat chode ak kale). Nan yon marmite, voye zonyon nan lwil legim, ajoute tomat, pèsi ak mitone pou 2 minit.
Rassolnik ak pwason: prepare bouyon pwason (300 g nan pwason pou chak 2 lit dlo). 2 konkonm marinated koupe nan bann epi mete yo deyò nan yon ti kantite bouyon. Mete lòj la lave ak vapè (4 gwo kiyè), pòmdetè (4-5 moso), koupe an kib, koupe an bann ak zonyon zonyon, kawòt, rasin pèsi (tout nan 1 moso) ak kwit pou 15 minit nan bouyon an bouyi. Add konkonm, fèy bay, sèl ak kwit pou yon lòt 5 minit.