Rad fanm yo pou kondisyon fizik

Ou bezwen jwe espò nan yon konfòtab, pratik, rad ki pa koud. Verite sa yo li te ye pou tout moun, menm timoun yo. Se atansyon patikilye peye chwa pou rad pou Fitness ak espò. Yo sansib pa sèlman nan kòman yo ka resevwa sante, men tou, nan sa yo pral gade pi byen.

Konsidere kondisyon prensipal yo ak rekòmandasyon pou seleksyon an nan rad fanm yo pou Fitness:

• konvenyans pi wo a tout - nan salklas la ta dwe pa gen anyen anpeche ak limite mouvman;
• pa mete bagay anplis, rad fizik pou fanm se pa yon seri apwopriye Pwodwi pou Telefòn ak milti-kouch T-shirts, tout bagay se sèlman ki pi nesesè a ak fonksyonèl;
• Chwazi twal ki absòbe imidite byen, avèk chaj entansif, pèt likid pa ka evite;
• espòtif pou kapasite mande pou konfòmite strik ak gwosè ou, si ou chwazi mwens - li pral aksidan ak entèfere ak egzèsis la, si plis - tout bagay pral "so soti" nan li epi distrè ou nan klas;
• si ou vle santi yo konfyans ak irezistib, peye atansyon sou rad bèl pou kapasite - yon fanm se yon orneman pa sèlman nan teyat, restoran, biwo, men tou, nan yon klib espò.

Ki sa ki twal yo se rad ou soti nan?

Se espò fanm yo pou kondisyon fizik te fè soti nan twal konbine. Sentetik, koton ak viskoz yo itilize nan pwodiksyon an. Koton nan fòm pi li yo se raman itilize - li frun, pèdi fòm li yo, boule deyò. Men, nan konbinezon ak sentetik, li pwouve tèt li byen - pi souvan yo ajoute lycra, gras a ki twal la vin elastik, trè byen mete aksan sou figi a epi yo ka itilize pou yon tan long. Rad te fè nan twal sentetik tou se trè popilè, pou egzanp, li renmen mete moun ki rèv la siyifikativman pèdi pwa. Pwodwi popilè yo te fè nan viskoz ak elastan yo, yo yo pi souvan lajè, koupe ki lach.

Kalite spor pou kapasite

1. Upper rad:
   • tèt se yon kout T-shirt ak yon vant ouvè;
   • T-chemiz oswa chemiz;
   • chòtdeben oswa kò;
   • Yon kòsaj espò ak yon manch twa-trimès oswa yon yon sèl longè.
2. Anba nan rad:
   • kout oswa long bout pantalon;
   • legim;
   • kalson anba jenou a;
   • pantalon yo etwat ak long;
   • pantalon lajè.
3. Soulye Fòm:
   • tenis;
   • balè plat oswa tchèk;
   • tenis;
   • tenis .

Rad pou kapasite depann sou ki kalite fòmasyon

Rad inivèsèl pou kapasite pa gen ankò yo te envante. Se poutèt sa, chwazi ekipman an depann sou ki kalite fòmasyon:

1. Pou pratike aerobic etap oswa dans li pral pratik yo mete pantalon long oswa leggings ak yon kout T-chemiz oswa tèt.
2. Nouvo kalite fayit tai-bo ak yon-bwat sijere mouvman byen file, mouch segondè - ranmase rad ki lach pou anba a ak byen sere pou tèt la.
3. Pandan sesyon pilates oswa yoga, travay la nan tout misk yo ta dwe vizib, kidonk li pi preferab rete sou rad sere.
4. Rad élégance yo ekstrèmman nesesè pou Fitness dans - li se cha-cha-cha, latina, vant danse. Konpetitè byen swiv inovasyon yo nan mòd.
5. Pou klas ayewobik Aqua, yon sèl-moso mayo ak bouchon silikon yo chire.
6. Si ou renmen kouri - li nan bout pantalon sere-Fitting ak mayo oswa legg.

Ou ka konsilte ak antrenè a ki sa yo mete pi bon, li sètènman se pa yon debutan epi yo pral bay bon konsèy.

Se rad alamòd pou kapasite byen chwazi, mete aksan sou diyite ou ak kache defo. Men, pa jwenn te pote ale, toujou sonje poukisa ou te rive nan klas - objektif prensipal la se rekiperasyon an nan kò a ak bay figi a bèl fòm. Ki jan yo chwazi rad pou kapasite ou deja konnen, kounye a pou pi devan - jimnastik la ap tann!