Sunbathing se yon mwayen ekselan nan trete ak anpeche divès maladi, paske yo kontwole echanj chalè ak ogmante iminite. Se poutèt sa anpil moun depanse solèy pa solèy la. Sa a pa sèlman ogmante atitid la, men tou, kontribye nan rekiperasyon an vit nan kò a kòm yon antye.
Ki benefis nan tanperati solèy la?
Efè pozitif la nan solèy la sou kò a se ke reyon UV yo ogmante nivo nan emoglobin nan san an ak nan yon kout peryòd de tan nòmalize travay la nan sistèm an hematopoietic. Yo akselere metabolis ak anpil amelyore travay la nan aparèy la gastwoentestinal. Kòm yon rezilta, manje a se dijere pi fasil ak pi vit, se pwosesis la nan dekonpozisyon nan grès akselere konsiderableman.
Tanperaman pa solèy la ogmante kantite vitamin D nan yon moun. Deficiency li yo ka mennen nan devlopman nan maladi grav pa sistèm nan mis, nan egzanp, rickets oswa osteyopowoz. Sunbathing tou:
- palpitasyon ogmante;
- ogmante nivo efikasite;
- dilate veso sangen;
- fè pwomosyon pwodiksyon an nan melatonin.
Reyon solèy ede nan tretman an nan reyaksyon alèjik po ak maladi (maladi ilsè, akne ak psoriasis ).
Ki jan yo ap depanse ranfòse pa solèy la?
Zakalivaniya solèy la pi byen fè nan fason sa a:
- Mete sou yon chapo fasil (panama oswa chen pay).
- Sòti nan solèy la soti nan 7 a 10 am pou 20 minit.
- Nan jou sa yo, ogmante rete a pa 10 minit.
- Lè pwosedi a ap dire plis pase 2 èdtan, yon fwa pa èdtan, pran yon ti repo pou 15 minit.
- Plis pase 3 èdtan pa jou nan solèy la pa fè sa.
Pwosedi a premye yo ta dwe te pote soti ak aparisyon nan premye jou yo Sunny. Kontr Absolye pou ranfòse pa solèy la se nenpòt maladi nan ren yo, maladi kè ak migrèn. Epitou, pwosedi sa yo yo se entèdi entèdi moun ki gen malignancies.