Chak ane, malgre prevansyon de dyabèt tip 2, plis pase 6 milyon moun vin malad. Chak ane, pasyan yo fè plis pase 1 milyon anpoul yo sispann domaj nan veso yo nan janm, kè, je ak ren. Sou 700 mil "dyabetik" vin avèg, ak yon lòt 500 mil pèdi ren yo epi yo chanje nan emodyaliz. Chak ane, 4 milyon moun kite mond sa a. Yon maladi tankou dyabèt, ak posibilite pou prevansyon ak tretman, touye kòm anpil moun tankou SIDA ak epatit.
Prevansyon dyabèt mele
Prevansyon dyabèt tip 2, ki rele tou ki pa ensilin depandan oswa adilt dyabèt, se direksyon prensipal prevansyon dyabèt, depi prèske 90% nan "dyabèt" se transpòtè nan dezyèm kalite a. Maladi grav ak iremedyabl, dyabèt mellitus gen plizyè zòn nan prevansyon ak tretman, ki pral amelyore tou sante an jeneral nan deja kòmanse dyabèt ou.
Si ou kòmanse ak sa ki lakòz maladi a, tankou laj, wotè, pwa, rapò ren-a-hip, predispozisyon jenetik, tansyon wo ak mank aktivite fizik, prevansyon nan dyabèt se eskli kèk nan faktè sa yo danjere nan lavi ou.
Metòd pou prevansyon
An plas an premye, "dyabetik" ta dwe gen yon rejim alimantè ki an sante . Konfòmite ak rejim alimantè a se pa sèlman prevansyon nan dyabèt nan fanm, li se yon metòd pou anpeche devlopman nan maladi a pou tou de gason ak timoun yo. Apre yo tout, nan epòk la nan yon nimewo gwo manje vit ak lòt restoran vit ak ba-bon jan kalite manje, moun yo te kòmanse konsome kantite lajan san limit nan grès bèt ak idrat kabòn dijèstibl. Prevansyon nan dyabèt se pa sèlman yon restriksyon sou konsomasyon nan kalori, li se nitrisyon nan yon moun ki nan risk, ki vize a diminye konsomasyon an nan idrat kabòn fasil asimile. Mezi prevansyon ki dyabèt ralanti, bezwen yo dwe fè espre. Pou egzanp, esklizyon an konplè sou grès bèt pa pral afekte sante ou pozitivman, ou jis bezwen ranplase 50-70% nan kantite lajan yo ak lwil legim.
Jis yon rejim nouvo se pa kapab anpeche aparisyon nan dyabèt. Prevansyon pou dyabèt, menm nan granmoun aje, yo dwe akonpaye pa aktivite chak jou fizik. Asire ou ke ou jwenn yon demi èdtan yon jou pou edikasyon fizik, jimnastik, kondisyon fizik, elatriye.
Aktivite fizik nan maladi dyabèt
Si charj pouvwa èdtan pa pote ou plezi, ou ka eksperyans avèk:
- mache nan pak la;
- leson nan pisin lan;
- jwe tenis;
- monte yon bisiklèt;
- randone nan magazen an, Kafe;
- jwèt aktif ak pitit yo;
- mache nan mache a, ekspozisyon ak plaj.
Twazyèm fason pou anpeche dyabèt se kenbe balans lan .. Chak adilt benyen nan yon anpil nan sitiyasyon estrès, lè li vin difisil kenbe yon eta nòmal emosyonèl,
Sepandan, tout maladi ka lakòz maladi nan metabolis nan kò a, kidonk ou bezwen trete tout maladi nan tan ak kòrèkteman. Sa a se prevansyon ki pi bon nan dyabèt tip 2. Bagay la prensipal yo sonje se ke apre dekouvri sentòm yo nan dyabèt, ni pwofilaktik ni tretman ka chwazi poukont san yo pa ekzamine doktè a ak pran tès yo.