Maten jimnastik nan klas jadendanfan

Pou asire ke timoun yo gen enèji pou jounen an antye, egzèsis maten yo obligatwa nan chak jadendanfan. Pèfòmans senp egzèsis jimnastik pa sèlman ede timoun yo aplodi moute, men tou, fòme yon pwèstans ki kòrèk, kontribye nan ranfòse nan siyifikatif nan fòs miskilè ak plis ankò.

Anplis de sa, tout konplèks nan maten egzèsis nan klas jadendanfan yo bati nan yon fason ke timoun inaktif yo libere ak aktive, ak twò eksite - sou kontrè a, kalme epi detann. Finalman, chak jou chaje ajiste timoun yo nan yon mòd sèten nan jounen an.

Kontrent pou maten jimnastik nan yon enstitisyon nan lekòl matènèl

Nan kèk ka, timoun nan dwe nesesèman soulajman nan egzèsis jimnastik, an patikilye si li gen:

• feblès jeneral ak malèz;
• maladi nan sistèm miskiloskeletal la;
• kè ak vaskilè maladi.

Règleman jeneral pou fè egzèsis maten

Nenpòt seri egzèsis pou fè egzèsis maten nan matènèl jadendanfan konsiste de yon entwodiksyon, prensipal ak final pati. Pandan chaj la tout antye, li nesesè yo varye ak piti piti mase gwoup misk diferan, pran swen espesyal pou okenn nan ti bebe yo anpeche li. Nan bon maten jimnastik nan jadendanfan yo ki te fèt deyò, nan jou fre ak lapli - nan yon sal espesyalman ekipe.

Kòm yon règ, jimnastik nan DOW a te pote soti selon plan sa a:

1. Kòmanse chaje ak mache ak kouri. Kids ka mache epi kouri nan yon kolòn, contournement sal la oswa zòn nan, Lè sa a, nan pè oswa youn pa youn. Fen blòk egzèsis sa yo ou ka kouri nan tout direksyon.
2. Lè sa a, swiv balanse men yo leve, desann, sou kote ak nan yon sèk. Egzèsis sa yo vize pou ranfòse misk yo nan sentiwon zepòl la.
3. Lè sa a, ou bezwen fè egzèsis ranfòse misk yo nan pye yo. Timoun onn pye yo, mete yo sou kote youn pa youn, ogmante, pliye ak dwat. Epitou nan konplèks la nan egzèsis nesesèman gen ladan skates.
4. Pwochen etap la se viraj yo torso ak vire. Egzèsis sa yo ki vize pou ranfòse misk yo nan do ak nan vant.
5. Pou fini jimnastik yo maten ki nesesè pa vit mache sou tèren an, egzèsis pou l respire oswa jwèt dwèt.

Singularité nan maten jimnastik nan jadendanfan a pa gwoup yo

Egzèsis maten nan chak sougwoup nan klas jadendanfan diferan pa sèlman nan dire, men tou nan nati a nan kèk egzèsis, sètadi:

1. Dire a nan egzèsis maten nan gwoup la pi piti nan jadendanfan a pa ta dwe depase 4-5 minit. Pou timoun yo te enterese, egzèsis yo ta dwe prezante nan fòm playful. Pou egzanp, timoun yo ka sijere yo dwe tankou yon lous, yon rena oswa yon cheval. Pou egzèsis ou ka itilize sèrkl, zo ak klikti.
2. Nan mitan gwoup jadendanfan a, egzèsis maten yo tou trè kout-viv - dire li yo se 5-6 minit. Chaje tèt li se sèlman yon ti kras pi difisil pase yon sèl anvan an, ou ka ajoute kasèt ak voye boul kòm yon zouti fè egzèsis.
3. Timoun ki nan gwoup la pi gran nan klas jadendanfan a gen devlopman ekselan memwa, se konsa egzèsis maten yo ka fèt pa yo poukont yo. Enstriktè a sèlman yon fwa montre yo ki jan fè egzèsis yo. Kòd, galon, sèrkl ak baton yo aktivman itilize. Souvan, chaje akonpaye pa divès kalite dans ak eleman ritm. Dire a nan jimnastik se sou 8-10 minit.
4. Finalman, jimnastik maten an nan gwoup preparatwa a nan klas jadendanfan dire apeprè 10-12 minit, epi, pa ak gwo, repete yon sèl anvan an. Kòm yon ekipman pou klas ka ajoute sote kòd ak altèr. Anplis de sa, yon seri egzèsis gen ladan kèk eleman espò lè l sèvi avèk "Swedish" miray la.