Menm moun ki gen konesans grenn nan eta a nan ipotansyon, kòz yo ak tretman maladi sa a kapab yon kado. Nou itilize yo dwe Gèrye nan sèlman san presyon ogmante, ipotansyon atè se prèske yon benediksyon. An reyalite, sa a devyasyon soti nan nòmal la se pa mwens danjere! Erezman, li se byen posib enfliyanse li tou de doktè ak pasyan yo.
Kòz ipotansyon
Sa ki lakòz ipotansyon ateryè dirèkteman depann sou eta a jeneral nan sante moun ak fason li nan lavi yo. Si li se yon eta kwonik nan san presyon ki ba, li trè posib ke ka a se nan yon predispozisyon éréditèr. Selon demografik, si youn nan paran yo devlope ipotansyon, ak yon pwobabilite pou 90% timoun lan ap gen tou yon tandans diminye presyon an. Ak nan ka sa a, ka maladi a dwe konsidere kòm yon eta nan nòmal fizyolojik - sentòm dezagreyab yo pral trè ra. Gen lòt kòz ipotansyon:
- yon diminisyon nan ton veso sangen;
- mank de nitrisyon;
- aktivite motif ki ba;
- Deprime eta psychoemotional, depresyon, Vag;
- mank de dòmi ak rès;
- estrès;
- fimen ak tafya;
- diminye nan volim san kòm yon rezilta blesi, boule, maladi entèn;
- gwosès;
- diminye tiwoyid ak fonksyon adrenal;
- chòk nan kòd la epinyè ak nan sèvo;
- tansyon wo entracranial .
Nan yon sitiyasyon kote gen yon moun ki gen tansyon wo ak ipotansyon ki te fèt, rezon ki fè yo ka kache nan itilize nan alontèm nan medikaman ki kontwole presyon an, oswa yon diminisyon byen file nan mach la nan lavi, motè ak aktivite mantal. Men, pi souvan gen yon efè ranvèse - ki gen laj, ipotansyon piti piti vin nan tansyon wo. Sa a se rezilta nan aje natirèl la nan kò a.
Kouman trete ipotansyon nan kay la?
Ki jan a trete ipotansyon, depann sou sa ki lakòz maladi a. Kòm yon règ, li se ase yo idantifye ak elimine sous prensipal la nan rediksyon presyon, menm jan ton an nan veso san yo retounen nan nòmal. Sa a se laverite espesyalman nan ka ipotansyon sentòm, ki te devlope kòm yon manifestasyon nan yon maladi an patikilye.
Si ou gen tansyon kwonik ba, ou ka amelyore sante ou nan kay la lè ou fè sa ki annapre yo:
- Eseye ogmante tan nan lannwit dòmi. An menm tan an nan sal la kote ou dòmi ou dwe konplètman fè nwa - se sèlman nan kondisyon sa yo kò a ak sèvo ka geri. Nòmal dire dòmi pou ipotansyon se 8-12 èdtan.
- Asire ou ke ou fè egzèsis maten. Modere aktivite fizik ak sa yo rele fè egzèsis ki ka geri akselere sikilasyon san epi ogmante ton an nan san veso. Plis ou deplase, an sante ou vin. An menm tan an, li enpòtan sonje ke egzèsis fòs ak egzèsis ak pondere nan premye etap yo byen bonè nan moun ki gen presyon ki ba pa ta dwe itilize.
- Ale pou yon rejim alimantè ki an sante. Yon rejim balanse ak refi soti nan manje vit gen yon efè pozitif pa sèlman sou nivo a presyon, men tou sou jeneral byennèt. Li se pwouve ke yon atitid bon ak emosyon bèl pote presyon an tounen nan nòmal nan yon fason natirèl.
- Manje bwason ki rich nan kafeyin, nan kantite modere - te vèt ak kafe. Norm - 1-2 tas ti yon jou.
- Rasin lan nan ginseng, pye rezen Magnolia ak lòt plant ki ogmante ton an nan veso sangen ka itilize nan ti kou, altène ak preparasyon multivitamin.
Konfòmite avèk règ sa yo se ase yo santi yo pi bon. Li enpòtan tou pou pasyan ipotansik pou fè pou evite surchof ak doulè, pa monte nan transpò piblik pandan y ap kanpe, se konsa yo pa tonbe feblès . Li se pi plis itil pou sante ak presyon nan mache yon koup la arè sou pye!