Egzèsis misk vajen an

Mwen panse ke deklarasyon sa a pa pral sipriz nenpòt moun: "fanm ki pran tan nan tren misk yo nan vajen an resevwa plezi pi plis seksyèl pase moun ki kite pati sa a nan kò a san yo pa atansyon." Byen souvan, deklarasyon sa yo ka wè nan fowòm fanm yo ak atik konsakre se pa sèlman nan fè sèks, men tou, nan sante fanm yo. Apre yo tout, egzèsis nan tren misk yo nan vajen an pral egalman itil bay moun ki vle ogmante klere nan eksperyans seksyèl, ak moun ki bezwen retabli nan ògàn basen, oswa apre akouchman. Si ou vle ranfòse misk yo apre nesans la, Lè sa a, sonje ke fè sa nan premye 6-8 semèn yo pa rekòmande. Ou ka kòmanse egzèsis yo sèlman si tout seleksyon yo te pase, epi ou ka vante nan bon sante.

, Egzèsis pou fòmasyon misk yo nan vajen an

Teknik sa a te devlope pa gynolojis Ameriken A. Kegel a, e li gen ladan 3 egzèsis.

1. Nou kontra misk yo nan vajen an, tankou si nou te vle sispann pipi epi rete nan eta sa a pou 10-20 segonn, Lè sa a, detann. Sa a fè egzèsis fè nan twa apwòch ak repo ant yo nan 10 segonn.
2. Nou eseye detann ak fòse misk yo nan yon vitès osi vit ke posib. Sa a fè egzèsis yo ta dwe fè nan 3 kouche, 10 fwa chak. Kraze ant kouche nan 10 segonn.
3. Nou sere misk yo, tankou si yon ti kras resi, nou retade pou 30 segonn ak detann. Li nesesè yo repete egzèsis sa a 3 fwa, ak yon ti repo nan 30 segonn.

Fòmasyon nan misk avèk èd nan voye boul pou vajen an

Pou reyalize pi gwo efè nan fòmasyon, li se souvan rekòmande yo sèvi ak voye boul nan vajen. Yo vini nan diferan fòm, gwosè, ak bulges diferan, yo menm gen yon sant deplase nan gravite. Anvan itilizasyon an premye, pa bliye trete yo ak yon Antiseptik, ak Lè sa a, rense l avèk dlo cho ak savon. Anvan entwodiksyon an, nou trete voye boul yo ak yon librifyan entim, yo nan lòd pou fè pou evite malèz ak amelyore efikasite nan fòmasyon an. , Egzèsis ka vini ak anpil, pou tout volonte nan imajinasyon ou. Ak nan lòd yo kòmanse ak, nou bay twa egzanp nan egzèsis sa yo kòm yon egzanp.

1. Nan pozisyon nan chita bò tab, nou prezante voye boul, kite fil la deyò. Lè sa a, nou leve, li eseye kenbe voye boul yo andedan, nou eseye kenbe soti osi lontan ke posib. Apre pwosesis sa a pa difisil, nou eseye mache avèk yo. Metòd sa a ak misk yo pral ranfòse, ak efè a nan masaj ap bay.
2. Antre nan voye boul yo, kite fil la deyò. Peze misk yo, kenbe boul yo anndan, ak Lè sa a, pann kèk chaj sou fil la. Si ou pa ka kenbe voye boul yo ak chaj la, pann objè a pi lejè. Yon anpil tan metòd sa a pa pran, ou ka antrene menm lè w pran yon douch. Gen kèk ti fi jere kenbe, konsa, kago a nan 3 kg kèk minit.
3. Nan pozisyon an kouche oswa chita bò tab, nou entwodui voye boul, kite fil la deyò. Nou pouse, pouse yon boul deyò. Pouse soti, nou kontinye fè tantativ rale soti yon sèl nan dezyèm, men an menm tan an nou pa ede, men vis vèrsa nou reziste lè l sèvi avèk misk vajen yo.

Efikasite nan fòmasyon depann sou materyèl ki soti nan ki se boul la te fè, menm jan tou sou pwa li yo. Pase boul yo pi lou ak douser, se konsa rezilta a nan fòmasyon yo pral pi wo. Kòm mansyone pi wo a, pa gen yon sèl entèdi ou vini ak pwòp fason ou nan fòmasyon, jis sonje ke toujou ap kenbe misk ou sere se pa pi bon fason pou soti. Anpil pi efikas yo pral altènasyon an nan tansyon ak detant, depi ranfòse nan misk rive egzakteman pandan rès apre yon chaj. Li pi bon nan tren misk chak jou, espesyalman premye fwa lè ou jis kòmanse ranfòse yo.