Moun ki konprann yoga, yo enterese nan teknik la nan louvri chakras, paske li se yon fason rapid ak serye nan amoninize kò ou ak lespri ou, geri enèji ou ak vin pi kontan. Gen teknik divès kalite pou ouvèti Chachra - egzèsis, meditasyon ak mantra . Nou pral konsidere yon metòd senp epi peye atansyon sou sans nan pwosesis la tèt li.
Dekouvèt nan chakras imen
Divilgasyon nan chakra a se yon seri mezi ki vize a kreye yon koule nan enèji ant vle a ak anba chak Chachra yo. Tout nan yo se relye, ak enèji nan sikile sèlman nan sa yo ki revele. Fèmen Chachra yo poze yon menas a sante mantal ak fizik.
Ouvèti Chachra, ou reyalize efè sa yo:
- ranfòse fòs vital yo nan kò a;
- amelyore sante nan tout ògàn yo ak sistèm nan kò a;
- ranfòse defans kò a;
- leve moral;
- ogmantasyon nivo moral ak ayestetik moun nan;
- divilgasyon an nan kapasite espesyal ak talan (menm extrasensory).
Li enpòtan yo swiv tout règ yo epi yo pa fè erè, se konsa yo pa vin pi mal eta a nan chakra a. Si ou vle yon travay pwodiktif, ou dwe premye ranfòse kò ou ak lespri, epi tou aprann ki jan yo santi kouman enèji ap deplase nan kò a.
Mantra pou louvri chakras
Efektivman divilge chakras pèmèt bija mantras, ki se trè kout mantras ki pa gen yon tradiksyon. An reyalite, yo espesyal vibration son ki afekte Chachra yo selon prensip la nan sonorite. Ou pral sonje sèt mantras debaz yo pou chakras yo: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, OU, LAM. Travay ak yo se byen senp:
- Chita sou kabann lan nan lotus la poze. Si pwèstans sa a pa disponib pou ou, pran yon lòt pozisyon pratik pou ou. Kòm yon opsyon, ou ka alèz chita nan chèz la.
- Asire w ke do ou se parfe dwat.
- Rilaks, dousman ak pwofondman respire ak rann souf twa fwa.
- Konsantre sou koksis la, kote chakra nan premye ki chita. Repete 8 fwa Mantra lan LAM, ki reprezante yon lumière wouj.
- Lè sa a, sispann konsantre sou zòn nan zo nan pibyen - ki sitiye chakra nan dezyèm, Swadhisthana. Imajine yon koulè zoranj epi repete 8 fwa nan OU.
- Vire atansyon a zòn nan lonbrik. Sa a se Manipura - chakra a, yon sèl nan twazyèm. Imajine lumineux la jòn nan zòn sa a epi di 8 fwa PAM la.
- Vire atansyon a sant lan kè - gen chakra nan katriyèm nan Anahata. Prezante limyè vèt la epi di 8 fwa NM la.
- Tradwi atansyon mantal nan zòn ki nan gòj kre (sa a se Vishuddha, chakra nan senkyèm), imajine ki jan li klere nan ble. Repete mantra HAM la 8 fwa.
- Konsantre sou zòn nan nan "twazyèm je a" - ant sousi yo, kote chakra a sizyèm se. Imajine koulè ble a. Di OM 8 fwa.
- Mantalman repete Maître AUM a 8 fwa,
konsantre sou tèt la nan tèt la, kote se chakra nan chakra ki sitiye. - Dousman louvri je ou, chita, bay tèt ou tan jwenn soti nan meditasyon.
Èske w gen fini meditasyon nan direksyon sa, ou ka travay ankò nan chak chakra, men nan lòd la ranvèse. Nan lòd pa pèdi konte lè konte, ou ka jwenn yon Rosary ak 8 pèl, ki ka klase soti nan chak repetisyon. Yon lòt opsyon se yo itilize anrejistreman odyo ak meditasyon sou mantra.
Enpòtan! Yo nan lòd yo ogmante moral, sa li vo yo pase meditasyon sa a soti nan chakra nan premye setyèm la, se sa ki, anba nan fon an moute. Si ou vle "tè", gade nan enèji pi ba, Lè sa a, li pi bon yo chwazi yon sekans soti nan setyèm nan premye a.