Yoga oswa kou kapasite ede anpil yo detann ak chanje soti nan ritm la twò entans nan lavi modèn. Ede nan reyalize amoni enteryè nan klas sa yo se yon espesyal espesyal pou yoga.
An jeneral pou yoga ak kapasite
An jeneral pou yoga dwe ranpli sèten kondisyon:
- Yoga enplike nan fè egzèsis, pandan ki kò a ka pran pozisyon diferan. Se poutèt sa, espesyal la koupe an jeneral yo ak twal elastik la soti nan ki li se te fè, bay maksimòm libète mouvman. Pou adapte pwodwi yo, viskoz ak adisyon nan elastan se sitou itilize yo.
- Pou fè egzèsis yo kòm konfòtab ke posib, twal la ta dwe rèspirant, pèmèt po a respire yo epi yo dwe bèl manyen la.
- Pifò egzèsis yo fèt sou yon kabann difisil. Se poutèt sa, an jeneral yo ta dwe fè fonksyon an nan pwoteksyon. Pou egzanp, gen kèk modèl yo te fè pran an kont ki pwoteje jenou yo soti nan fwote ak nan menm tan an kenbe chalè a nan jwenti yo jenou.
- Chak ti fi pral jwenn plezi nan maksimòm nan klas yo, santi yo nan menm tan an Rezèv tanpon fanm ak atire. Li posib reyalize sa a pa chwazi yon modèl nan an jeneral ki pral pi avantaje mete aksan sou diyite a nan figi a, epi an menm tan an kache zòn yo pwoblèm.
An jeneral pou yoga ka fèt nan estil sa yo:
- yon koupe gratis ki pa pral oblije mouvman;
- modèl, sere silwèt - yo ka tou fè egzèsis lib, gras a pwopriyete yo espesyal nan twal la.
| | | |
| | | |
| | | |
