Nou tout konnen ke li se obligatwa bwose dan ou de fwa nan yon jounen, apre yo fin Awakening ak anvan ou ale nan kabann pran yon douch, lave koupe makiyaj anvan kabann ak sou sa.
Men, nou pa menm sispèk ke anpil nan abitid nou ka mal pwòp sante nou.
Enteresan, nan Etazini yo gen yon pozisyon tankou yon antrenè sante, se sa ki, yon antrenè sante ki pral di ou, premye a tout moun, sou bon ijyèn pèsonèl. Isit la se yon lis erè ki pi komen ki prèske chak youn nan nou admèt pandan ke yo nan twalèt la.
1. Ann pale sou papye twalèt?
Nou pa pral antre nan detay, men apre nou te fè biznis nou an, li se nan gwo enpòtans nan ki direksyon pwosesis la nan eswiyan pran plas (byen, ou konnen, ki pati nan kò a). Pou fanm, yon gwo erè se fwote soti nan anus nan vajen an. Sa a ogmante pwobabilite pou trape bakteri soti nan rèktòm a, an reyalite, nan vajen an ak nan aparèy la urin, ki ka mennen nan ensidan an nan enfeksyon (ki gen ladan ledven ak bakteri vajinoz).
2. Nou jete chanpou.
Ou souvan li chanpou ak jèl douch anvan ou achte? Pifò detèjan gen danjere pa sèlman pou po a, men tou, pou ògàn entèn, sulfat amonyòm, sulfat sirat loril ak lòt. Premye a tout, yo sèk po a, gen demanjezon, pelikul, e petèt li nan ke cheve a vin grès jou kap vini an. Sòti youn: bay preferans pwodwi ki pa sulfat (òganik).
3. ou toujou pran telefòn mobil ou avèk ou nan twalèt la?
Nan twalèt la gen plis mikwòb pase nan twalèt la, men sa nou ka di sou ki jan anpil microorganism danjere nan twalèt la konbine? Se konsa, mete smartphone ou sou koule a, ou tèt ou, san yo pa reyalize li, polye li. Natirèlman, ou pral Lè sa a, lave nan pousyè tè soti nan tèt ou, men sou mobil la ap rete mikwòb, ki pral pita tonbe sou kò ou, fè fas a, zòrèy, bouch ou.
4. Douching.
Bay li. Kòz ki pi komen nan odè dezagreyab yo se mikwòb, ki ap viv trè byen nan vajen an. Li se pandan peryòd sa a ki nivo nan pH nan vajen leve. Li otomatikman ogmante pa sèlman apre yo fin fè sèks, pandan règ, men tou apre sereng. Si ou swen sou sante nan pati prive ou a, premye, refize sereng, epi, anplis, olye pou yo savon, sèvi ak yon netwayaj espesyal pou ijyèn entim.
5. ou fèmen bwòs dan ou ak yon bouch espesyal?
Youn nan erè prensipal yo ki pi fò moun pèmèt se kite bwòs dan la san yon bouch espesyal oswa ka. Si ou gen yon twalèt konbine, Lè sa a, konnen ke mikwòb yo vle chita sou bwòs yo villi. Lè sa a, yo mache nan bouch la, ak Lè sa a, vwayaj yo ap kontinye andedan kò ou.
6. Èske bouch ou rense ak alkòl?
Natirèlman, li bon ke apre manje ou rense bouch ou ak yon likid espesyal. Men, ki jan anpil moun li konpozisyon li yo? Si li gen alkòl, sa endike ke renseur a sèch bouch la. Sa a, nan vire, se yon tè elvaj ideyal pou bakteri.
7. Pa rale nan dènye a.
Dakò ke ou souvan kenbe jouk tan pase a? Apre yo tout, pafwa ap gade yon transmisyon pi renmen vin pi chè pase pwòp sante yon sèl la. Si ou gen yon dezi pou yo ale nan twalèt la "ti" oswa "gwo", ou pa ta dwe ezite. Pou egzanp, yon debòde pèmanan nan blad pipi a ka mennen nan ewozyon an nan miray li yo, vyolasyon an nan ekoulman pwodiksyon urin ak devlopman nan kèk maladi danjere.