Se poutèt sa, si ou tou rèv la vin paran yo nan fiti prè, nou sijere ke ou kenbe moute ak alamòd ak apwòch pwosesis la nan planifye yon timoun ki gen tout responsablite.
Epi ou ka kòmanse prepare pou tankou yon evènman enpòtan ak resepsyon an nan konplèks la vitamin.
Ki vitamin mwen ta dwe bwè devan KONSEPSYON?
Nesesè twa mwa anvan planifye planifye, doktè preskri fanm yon asid folik (B9). Li jwe yon wòl enpòtan nan pwosesis selil divizyon, sentèz òmòn, fòmasyon nan globil wouj, epi tou li diminye risk chanjman pathologie nan tib neral nan fetis la ak lòt maladi grav.
Vitamin E anvan KONSEPSYON timoun lan pral itil pou toude fanm ak gason. Nan kò a fi, li patisipe nan sentèz la nan pwojestewòn ak estwojèn, kontwole rapò yo, diminye enpak negatif nan radikal gratis sou selil yo nan kò a, anpeche devlopman nan kansè. Obligatwa vitamin E yo ta dwe genyen nan konplèks la vitamin pou gason anvan KONSEPSYON, jan li siyifikativman amelyore kalite espèm ak ogmante kantite nòmal, solid spermatozoa. Jwenn vitamin B9 ak E, si ou divèsifye meni an ak pwodwi tankou fwa, ze, epina, pèsi, pwa, pwa, soya, legim lwil oliv.
Ki enpòtan nan planifikasyon ak lòt vitamin. Pou egzanp, vitamin B1 ki enplike nan fòmasyon nan selil nève nan yon etap bonè nan devlopman fetis la. Lè gen yon mank de vitamin B2 nan kò manman an, timoun nan pa pral nòmalman devlope yon skelèt ak mas nan misk yo.
Vitamin A, C ak D dwe tou pran pou vin ansent yon timoun ki an sante. Sepandan, nan ka sa a, li enpòtan pou pa twòp li. Pou egzanp, yon overabundance nan vitamin D ka lakòz twò bonè redi nan zo, rediksyon nan fontanel la, epi, kòm yon konsekans, chòk nesans. Negatif enpak sou kapasite nan vin ansent kapab yon sipli nan vitamin A.
Natirèlman, li trè difisil jwenn vitamin ki nesesè yo ak mineral soti nan manje sèlman, Se poutèt sa, tankou yon règ, doktè asiyen konplèks espesyal koup twa mwa anvan gwosès la. "Gason twous" nesesèman gen vitamin E, zenk ak L-karnitin, "fi" - asid folik, vitamin A, C, B1, B2, B6, E, menm jan tou zenk, selenyòm, mayezyòm.