Si dam lan pa nan atitid la, Lè sa a, sèks opoze a toujou gen yon eksplikasyon mwatye-induljans - li gen PMS. Pandan se tan, premenstruèl sendwòm se yon bagay serye, ki nan kèk ka menm mande pou tretman. PMS yo ap koule nan tout diferan fason epi li gen anpil sentòm, men se yon sèl bagay ki klè - nan yon fanm fenomèn sa a lakòz anpil enkonvenyan ak pouse kont aksyon malad konsidere - anpil krim te komèt jisteman nan peryòd premenstruèl la. Se konsa, pa panse ke sou ki jan fè fas ak PMS, se sèlman moun ki pa gen anyen fè yo se racking sèvo yo. Fi, ki gen sentòm yo ki pi pwononse, reyèlman bezwen èd epi li ta pi bon pou yo pou yo ale nan yon espesyalis pou li ka jwenn medikaman yo dwa trete PMS. Ak soulaje sentòm yo nan sendwòm premenstruèl, rekòmandasyon sa yo ta dwe obsève.
Ki jan fè fas ak pm?
Kouman pou trete PM yo kòrèkteman ka di doktè a, paske li pral tire konklizyon ki baze sou done endividyèl, men si ou pa gen tan pou yo ale nan doktè yo ak egzamen yo pran prekosyon, ou ka eseye fasilite lavi ou lè l sèvi avèk kalman ak sedatif pandan peryòd sa a. Epitou li nesesè yo obsève yon rejim alimantè ak yon kontni sèl ki ba pwoteje tèt ou kont dlo retansyon nan kò a, epi kòm yon konsekans, aparans nan èdèm. Dlo nan peryòd sa a kò a bezwen sou 1.5 lit chak jou, plis se deja endezirab. Epitou, itilize nan kafe, te oswa kola kontr, depi kafeyin ki genyen nan sa yo bwason ogmante chimerik ak entewonp dòmi. Li pi bon pou PMS ranplase bwason sa yo ak dekoksyon èrbal ak dlo plenn. Kòm pou manje, li pral dwa manje manje ki gen kalsyòm (lèt), potasyòm (pòmdetè nan inifòm, bannann, abriko cheche), mayezyòm (epina, legim vèt, sòs salad), vitamin B6 (pwa) ak vitamin E labouyl, legim lwil oliv legim). Li posib tou pou pran vitamin-mineral konplèks ak sa ki nan sibstans sa yo.
Tretman nan PMS ak remèd popilè
Malgre devlopman nan teknoloji modèn jwenn yon remèd pou PMS, ki ta rezoud tout pwoblèm sa yo, pa gen ankò yo te kapab. Pa gen okenn zouti sa yo nan medikaman popilè, men gen kèk bouyon fasilite yon kondisyon douloure ak yon sentòm premenstruèl, ak nan konbinezon ak yon rejim alimantè bay bon rezilta.
- Yon dekoksyon nan masyon rekòmande yo pran kòm yon remèd ki ranfòse sistèm nève a. Li se tou itilize pou lakòz ak pandan menopoz. Men, li pa ka itilize pou plis pase 3 mwa nan yon ranje, epi tou li pa nesesè depase dòz la. Chak jou konsomasyon - 2 tas. Pou prepare yon dekoksyon nan 2 ti kuiyè. Kiyè nan zèb sèk yo ta dwe vide 2 tas dlo bouyi epi kite l melanje. Ou pa ka pran sa a bouyon pandan gwosès ak nefrit egi.
- Melissa bouyon ede soulaje doulè ak redwi chimerik. Pou fè sa, ou bezwen vide 2 gwo kiyè nan remèd fèy sèk nan melissa ak yon vè dlo bouyi epi kite li apik pou yon koup la èdtan.
- Yon efè pi gwo bay konbinezon nan Balm sitwon ak lòt remèd fèy. Pou egzanp, isit la se yon koleksyon - 30 gram nan Balm sitwon, 10 gram flè Jasmine blan, 20 gram valeryan ak 20 gram kamomiy. Tout eleman yo dwe melanje ak vide ak yon vè dlo bouyi. Se bouyon an pèmèt yo pénétrer pou 10 minit anba kouvèti a fèmen. Pran li omwen 3 fwa pa jou.
- Epitou bon se resepsyon an nan dekoksyon soti nan jenetik la ak fèy yo nan jakasya a jòn. Ou bezwen pran 20 gram nan chak plant epi vide yon vè dlo bouyi. Pénétrer bouyon an pou 10-15 minit. Te ki kapab lakòz la dwe bwè yon semèn anvan yo kòmanse nan mans yo nan maten, nan ansanm ak nan aswè a.
- Yon dekoksyon nan Jasmine ak akile pral ede soulaje doulè. 30 gram jasmine ak 40 gram nan akile yo ta dwe vide yon vè dlo bouyi ak ensiste 15 minit. Bwè tankou yon dekoksyon swiv yon vè twa fwa yon jou, yon semèn anvan yo kòmanse nan règ.