Kou a fè m mal

Rezon ki fè yo pou doulè a ​​nan kou a yo gwo, ak konsekans la se youn - yon sans konstan nan rèd, ki pa pèmèt nou nòmalman fè aksyon byen òdinè. Li enposib ni yo kominike nòmalman avèk moun, jan li nesesè yo ale nan entèrlokuteur a tout kò, oswa fè zafè kay elemantè.

Poukisa kou a ka fè mal?

Santi sansasyon dezagreyab, chak nan nou reflete, poukisa kou a fè m mal, apre tout rezon ki evidan pou sa kapab epi yo pa dwe. An reyalite, gen anpil enkonvenyans ki lakòz pou sante pòv yo.

1. Ou pase anpil tan ap gade televizyon montre yo, chita nan òdinatè a pou yon tan long, pa leve pou plizyè èdtan paske nan Desktop la? Li posib ke kòz la nan doulè nan kou a se osteochondrosis, malè sa yo rele nan yon fason sivilize nan lavi yo. Li se karakterize pa difikilte nan vire tèt la, boule nan do a nan tèt la ak ant lam zepòl yo, doulè kou doulè, pafwa bay moute nan dwèt yo. Si ou jwenn tèt ou ki gen sentòm sa yo, pa prese kouri ale nan famasi a pou medikaman. Pou kòmanse, eseye ajiste fòm ou - angaje yo nan egzèsis maten, sispann fimen epi bay preferans a manje an sante.
2. Si kou a fè mal apre dòmi, ak anpil atansyon pran yon gade pi pre nan plas la nan rès ou. Pou asire ke koub natirèl yo nan kò a pa defòme, zòrye ou ta dwe ba epi yo pa twò mou, pou ke li pa tonbe tèt. Se matla a bezwen modera difisil, epi, nan kou, menm. Moun ki abitye dòmi sou vant yo pral fache yo aprann ke pozisyon pi renmen yo tou se sa ki lakòz doulè nan kou an.
3. Pafwa li rive ke nan yon eta estasyonè malèz la pa santi nan tout, men si ou jis vire tèt ou, ki jan byen file doulè nan kou ou pa fè ou rete tann. Kòz la ka chòk, pinching nan nè a oswa etann nan misk yo, konsekans la - vètij, feblès, difikilte pou vale. Remèd la pi byen pou doulè sa yo nan kou a pral yon pake glas oswa yon altènativ a li - yon douch cho. Ou kapab tou pran yon medikaman analgesic ki pral soulaje spasms nan misk.
4. Lè kou a fè mal paske yo te fè yon ekstrèmman ekstrèm, yon masaj ki ka fèt nan nenpòt ki lè se yon fason elemantè yo debarase m de sansasyon dezagreyab. Pran yon odè chalè ak lis mouvman masaj, blouye zòn nan douloureux.
5. Doulè nan kou a soti nan lefèt ke li te kònen byen yon pwoblèm souvan nan chofè yo. Fenèt la yon ti kras louvri nan machin nan, ki soti nan yon briz inonsan cho vini, ka lakòz doulè byen file. Fason ki pi efikas, ki pral ede yo retire sansasyon dezagreyab - yon konpresyon. Mouye twal ak vodka, kole nan kou a, kouvri tèt premye ak yon lwil oliv, Lè sa a, lenn mouton koton ak vlope ak yon kerchief cho. Kite yon konprès nan mitan lannwit oswa kouche pou omwen 3-4 èdtan, efè a pa pran tan yo rete tann.

Ki jan debarase m de doulè nan kou?

Yon remèd efikas pou doulè nan kou te sijere m 'pa grann mwen. Resèt li se senp, men mande pou kèk tan pou prepare. Konplo a se sa a: pran kat bul nan alkòl kanhor (40 gram), yon gwo kiyè pwav wouj tè ak yon sèl bokal (250 g) nan medikal kòlè. Tout bagay sa a melanje, vide nan yon veso an vè fènwa ak enfuze pandan sèt jou. Apre yon semèn, medikaman an se pare pou itilize. Yo nan lòd pwoteje po a soti nan boule, se yon zòn douloure enpreye ak lwil legim premye aplike nan plas la fè mal, ak Lè sa a, melanj lan tèt li. Soti nan pi wo a tout bagay sa a ki kouvri ak selofan, Lè sa a, koton epi finalman, vlope nan yon echap. Konpresyon an ki te fèt pou de zè de tan, ak rekiperasyon plen vini apre de oswa twa pwosedi yo. Tout doulè byen file nan kou a tankou yon men retire.

Si tire doulè nan kou a, malgre tout tantativ yo nan tretman an, pa ale, li vo pale ak doktè a. Kòz la ka matris radikulit - peze rasin yo nan kòd la epinyè. Yo nan lòd yo diminye chay la sou vètèb la nan matris, doktè a pral enpoze yon bandaj nan matris, epi tou li preskri anti-enflamatwa ak anestezi dwòg.