Konstipasyon ka karakterize kòm fonctionnalités ensifizan nan trip la, rezilta a nan ki se enkapasite a nan alè ak chak jou vid. Siy yo nan konstipasyon yo se vwayaj iregilye moun nan twalèt la ak banlye difisil. Si defèksyon a ap deranje pandan plizyè jou, lè sa a tankou yon pwoblèm dwe adrese imedyatman pou ke pa gen okenn anomali nan aparèy dijestif la.
Sa ki lakòz ak konsekans konstipasyon nan fanm yo
Kòz prensipal yo nan konstipasyon - sa a se yon rejim alimantè move oswa rejim alimantè, estrès konstan, sedantèr fòm ak pran medikaman ki diminye asidite nan ji gastric. Si sentòm yo inyore, yon slagging jeneral nan kò a ka rive, kòm yon rezilta nan ki travay la nan prèske tout ògàn entèn yo pral deranje. Chagren doulè ak konstipasyon ak decharjeman yo tou komen.
Konsekans mouvman entesten iregilye yo se:
- souvan migrèn ;
- mank de apeti;
- vètij;
- move souf;
- kwonik fatig;
- akimilasyon gaz;
- sote.
Nou trete konstipasyon
Pou dat, li fasil epi rapid pou fè fas ak pwoblèm nan nan konstipasyon avèk èd nan medikaman, ki yo chwazi endividyèlman pa doktè a ale nan. Kòm yon règ, tretman an nan konstipasyon kwonik ak laksatif se sèlman sekou tanporè, ki nan vitès ap mennen nan dejwe, se sa ki, kò a pa yo pral kapab vid zantray yo sou pwòp li yo. Se poutèt sa, premye nan tout, ou bezwen revize rejim alimantè ou chak jou ak fòm.
Pa gen anyen konsa efektivman ede byen vit debarase m de konstipasyon, tankou manje fib. Yon anpil nan li se nan legim fre ak fwi, mayi, rezen chèch, nwa, farin avwàn. Divès egzèsis fizik yo se yon eksitasyon ekselan nan trip la. Fè plis espò, epi si pou kèk rezon ou pa ka fè egzèsis, li pral ase crouch 5-7 fwa chak jou ak men ou leve.
Li pa yon sekrè pou nenpòt moun ki dlo se sous prensipal la nan lavi pou tout òganis vivan, men sètènman pa tout moun konnen ki jan fè fas ak konstipasyon ak li. Chak jou ou bezwen bwè omwen 1.5-2 lit likid. Dlo yo dwe bwè sèlman pi bon kalite ak ki pa Peye-gazeuz, ou ka ranplase yon sèl resepsyon nan dlo ak te sikre oswa ji natirèl.
Anplis de sa, kòm yon prevansyon nan konstipasyon, nutrisyonist yo rekòmande seryezman bwè yon vè vid nan dlo bouyi nan tanperati chanm sou yon lestomak vid ak adisyon nan 1-2 ti kiyè luil nan lacho oswa ji sitwon.
Sa pa te gen okenn kesyon ki jan fè fas ak yon konstipasyon, li nesesè yo pase detanzantan netwayaj nan yon trip soti nan slags. Nan sa a ou pral ede dechaje jou ak enemas. Salop pa pral gen tan akimile nan trip la, si pwosedi sa yo yo te pote soti 1-2 fwa nan yon mwa.
Èd avèk konstipasyon
Ki jan yo debarase m de konstipasyon avèk èd nan metòd popilè li te ye pou yon tan long. Si ou gen enkyetid sou yon pwoblèm konsa, ou bezwen:
- chak jou bwè yon kiyè vant kiyè nan lwil oliv;
- bwè komèsyal prin oswa chou sèl;
- ajoute grenn pye koton pou manje;
- 1-2 fwa yon semèn yo manje yon sòs salad nan chou, kawòt, bètrav ak seleri,
abiye ak lwil oliv.
Ka èd efikas ak konstipasyon yo bay pasyan an si te melanje te nan Senna, friz Curly oswa likè. Pou fè sa, 1 gwo kiyè nan remèd fèy sèk vide 200 ml dlo cho.
Timoun ak granmoun aje yo pral itil pou fè masaj ak konstipasyon. Li nesesè alalejè laprès palmis la nan men legal la ak pou 1 minit fè sikilè mouvman goch, ak Lè sa a, ansanm tou konjesyon serebral mouvman yo ak pla men tou de men nan bor yo nan rejyon an pibyen ak nan kote sa yo.