Nan dènye ane yo, gen anpil pwoblèm ak kwasans ak devlopman fizik timoun nan lekòl matènèl. Paran yo, pike sou metòd devlopman entelektyèl bonè, souvan bliye peye atansyon ase nan devlopman fizik. Negatif afekte mobilite ak lwazi - yon nimewo ogmante nan timoun ak granmoun pito jwèt sou òdinatè jwèt aktif nan reyalite.
Poukisa nou bezwen fizminutki?
Si pitit ou a depanse anpil tan chita, desen, ekri, modèl, lekti, ou ka remake ke apre yon sèten peryòd tan atansyon a vin difize, timoun nan toujou ap distrè epi li difisil pou konsantre sou sijè a nan aktivite. Sa endike ke li se fatige e li bezwen yon chanjman nan prensip. Se poutèt sa, pran pou tèt ou règ la nan fè egzèsis egzèsis pou preskolè chak fwa lè gen yon bezwen.
Ki sa ki se yon fiziminutka?
Fiziminutka se yon ti konplèks nan egzèsis fizik akonpaye pa rim oswa chante. Travay la nan tankou yon poz motè se yo retire tansyon an ki rive soti nan imobilite fòse, prevansyon nan twòp travay. Anplis de sa, aktivite motè kontribye nan saturation nan sèvo a ak oksijèn, epi, kòm yon rezilta, ogmante efikasite, atansyon, aktivite mantal. Egzèsis fizik nan ka sa a ta dwe pèmèt kò a pran yon pozisyon opoze ak yon sèl la nan ki li te nan salklas la. Se konsa, pou egzanp, si yon timoun te chita ak janm li koube nan jenou yo ak jwenti anch, tèt li bese, lè sa a fòmasyon fizik la ta dwe gen ladan mouvman yo nan syu la. dwate janm ak tèt leve.
Fizik motè yo ka akonpaye pa powèm senp memorab, tèks la nan ki, kòm li te, di ti bebe a kisa pou fè ak kouman pou avanse pou pi sou. Anplis de sa, sa yo fizik lapawòl yo itil pou memwa - apre yon pandan w ap remake ke jenn ti kabrit la tèt li deja utters pawòl yo. Pou sitou aktif aktif, ou ka depanse fizik mizik pou preskolè, fè yon seri egzèsis pou mizik kè kontan oswa yon chante plezi.
Pisiminutki pou preskolè nan vèsè
Isit la se yon koup la egzanp nan egzèsis ak kanmarad ak vèsè yo nan lòd yo divèsifye repo motè pou tibebe w la ak fè yo plis plezi.
Nan kote a awozaj
Bèt yo ale nan plas a awozaj.
Dèyè Moose Moose stomped losenok (Ale Stamping byen fò)
Yon rena rale dèyè manman an rena, (kouche sou chosèt)
Dèyè manman m ', yon Lerison, jenn gason an woule, (kwochi, tou dousman avanse pou pi devan)
Dèyè manman l ', yon lous te yon jenn lous,
Ekirèy yo te peze dèyè ekirèy manman m ', (Yo galope koupe koupi byen an.)
Dèyè lapen manman mwen se yon lynx slanting, (Yo sote sou pye dwat yo)
Bèt nan bwa a mennen bèt nan bwa ap avè l ', (Yo ale sou tout four)
Tout manman ak timoun vle jwenn bwè. (Fè fas a nan yon sèk, fè mouvman nan lang - "janm")
Fizyototik pou timoun ki pi gran nan lekòl matènèl yo mwens dinamik, plis konsantre sou misk yo nan men yo ak aparèy vizyèl, paske nan laj sa a, tankou yon règ, timoun piti a ap aktivman prepare pou lekòl ak men l 'ak je yo trè fatige soti nan chaj la trè lou nan lekti ak ekri. Pou rès efikas ou ka itilize egzèsis sa yo:
Sa yo se asistan mwen
Sa yo se moun k'ap ede m 'yo.
(Montre dwèt yo)
Kòm ou vle, vire yo.
(Vire palmis yo leve, li desann)
Tout wout la blan, lis
Sote dwèt tankou chwal.
(Dwèt kenbe nan lòt men an)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(De dwèt nan men yon sèl "so" nan lòt men an)
Bèf vivan an ap monte.
(Repete ak lòt men an)
Lapen solè
Nou te ekri, nou te ekri,
Dwèt nou yo fatige.
Ou download, dwèt,
Tankou sunbeams.
Ale-so, so-so.
Rasanble nan Meadow a.
Van an van zèb la,
Left, dwa enkline.
Ou pa bezwen pè van an,
Pran plezi sou gazon an.
Timoun yo vini ak yon liy de jès ki montre mouvman yo nan buni yo.