Eske li enpòtan pou pran vitamin anvan gwosès? Kesyon sa a enkyete pi fò nan manman yo nan lavni. Ak nan kou, nenpòt doktè ap di ou ke lè planifikasyon gwosès, li se reyèlman nesesè yo pran konplèks vitamin. Se konsa, stock la nan ki nesesè macro- ak microelements, vitamin se rkonstitusyon. Sa a pral san danje vin ansent, andire ak bay nesans a yon ti bebe an sante.
Men, pa eseye detèmine pou tèt ou ki vitamin ou pi byen pran. Pou fè sa, ou bezwen konsilte yon jinekolojist, ki moun ki pral di w ki vitamin ou bezwen bwè anvan gwosès. Men, pa bliye ke vèt fre, fwi ak legim gen vitamin natirèl, ki, pi wo a tout moun, ki nesesè nan kò a. Li trè enpòtan pou anpeche deficiency nan mineral ak vitamin, ki ou pral rankontre nan premye mwa gwosès la. By wout la, nòmalman tout fanm planifikasyon gwosès, yo preskri vitamin. Yon nonm ap benefisye tou de pran vitamin 3 mwa anvan gwosès la te planifye.
Ki sa ki vitamin yo bezwen pou gwosès planifikasyon?
Asid folik ki nesesè pou kwasans rapid nan selil yo. Menm yon ti defisi nan vitamin sa a ka lakòz malformasyon grav nan timoun nan, tankou underdevelopment oswa absans nan sèvo a. Devlopman sa yo se danjere paske kèk nan yo ka kòmanse devlope bonè nan gwosès, lè yon fanm pa ka ankò konnen ke li se ansent, e yo kontinye mennen yon vi nòmal. Menbazèn lan bezwen tou yon gwo dòz vitamin, ak deficiency li yo se kote timoun nan mal fòme, sa ki ka pwovoke foskouch.
Yon fanm ta dwe kòmanse pran asid folik nan yon dòz 400 mcg mwa 1-3 anvan aparisyon nan gwosès yo kreye yon rezèv vitamin. Nan lanati, asid folik yo jwenn nan: fwa, Citrus, legum, joumou, tomat ak pastèk. Papa a nan lavni tou pa anpeche pa asid folik, ak defisi li yo diminye pousantaj la nan espèm sante.
Retinol oswa vitamin A bezwen nan dòz gwo nan yon fanm ansent epi ak bay tete. Li pa initil gen vitamin sa yo ak pou prepare yo pou gwosès la. Sepandan, yon kantite lajan twòp nan vitamin ka lakòz konplikasyon ak pathologies, Se poutèt sa li nesesè fini pran dwòg la 6 mwa anvan planifikasyon an gwosès. Vitamin A yo jwenn nan bè, lwil oliv pwason, fwomaj kotaj ak fwa, nan vèt, legim jòn-wouj ak fwi (leve ranch, abriko, Korint nwa, lanmè nèrpren, Dill).
Ascorbic asid (vitamin C) ede batay maladi-sa ki lakòz bakteri, netraliz toksin, ak diminye enflamasyon. Anplis de sa, li ede yo asimile glann a, ki ede anpeche anemi. Ascorbicum yo jwenn nan mòn sann, Citrus, cotoneast nwa, chou ak pòmdetè.
Vitamin E - tokoferol ogmante livrezon an nan eleman nitritif ak oksijèn nan selil, estabilize manbràn yo epi li gen yon efè anti-enflamatwa. Defisi li yo ka mennen nan foskouch nan premye etap yo byen bonè, kidonk ou ta dwe pran sa a vitamin anvan planifikasyon gwosès. Espesyalman moun rich nan vitamin E lwil legim.
Pou devlopman nan kilè eskèlèt la ak fòmasyon nan dan, tan kap vini an momi bezwen vitamin D. Si se pa ase, dan fanm nan ansent yo detwi, kidonk ou ta dwe pran vitamin la anvan fanm lan vin ansent. Pifò nan li se yo te jwenn nan fwidmè, dyondyon, bè ak lèt.
Pandan planifikasyon gwosès, vitamin nan gwoup B yo enpòtan tou. Men, pa jwenn te pote ale! Oversdoz ka lakòz efè opoze a, pou egzanp, pou entoksikasyon. Espesyalman danjere yo wo dòz vitamin A ak D.
Future paran yo ta dwe konprann ke vitamin yo nesesè pou fanm ansent, men si nan premye (pi enpòtan) semèn nan devlopman fetis la gen yon deficiency nan sibstans sa yo, Lè sa a, plis tretman pa pral elimine konplikasyon yo devlope. Pifò nan konplikasyon ki rive pandan gwosès yo ka evite pa ranfòse deficiency nan vitamin nan kò a menm anvan gwosès la. Soti nan pi wo a, nou ka konkli ke vitamin pandan planifikasyon gwosès jwe yon wòl trè enpòtan.