Ki jan yo ponpe misk yo nan vajen an?

Kesyon an nan ki jan nan tren misk yo nan vajen an, se nan enterè anpil fanm. Pou yon moun li se yon fason amelyore kalite lavi seksyèl, yon moun vle pou prepare pou travay, ak kèk manman ki deja fèt gen retabli gwosè orijinal la ak ton vajen an apre akouchman. Anplis de sa, li se fiable li te ye ke pandan fòmasyon an nan misk entim tout dyafram nan basen ranfòse, sikilasyon san amelyore, ak sa a nan vire anpeche matris la ak nan blad pipi soti nan desann, epi ansanm ak tretman konplèks ede yo reyalize bon rezilta ak lòt maladi konsiltasyon.

Se konsa, ki jan yo ponpe moute ak sere boulon misk yo nan vajen an - kite a rete sou pwoblèm sa a nan plis detay.

Ki jan yon fanm balanse misk yo nan vajen an?

Gen plizyè metòd efikas ki pèmèt ou sere boulon misk yo entim nan yon tan san patipri kout. Souvan jinekològ konseye fanm yo, sa yo rele Kegel egzèsis yo. Men kèk nan yo:

1. Konpresyon ak retansyon nan misk entim nan eta sa a se 5-10 segonn. Egzèsis sa a dwe fèt omwen 5 minit pa jou.
2. Rapid kontraksyon ak detant (flache) nan misk nan vajen ak anus. Repete li nesesè pa mwens pase 20 fwa pou yon apwòch, dènye a ta dwe yon ti kras.
3. Pouse soti. Fi bay nesans imedyatman konprann prensip la nan egzèsis sa a, sèlman bezwen pouse ak fòs modere. Ak nulliparas yo bezwen imajine tankou si yo ap eseye pouse yon objè etranje soti nan vajen an.

Si ou vle fòme ak devlope misk yo nan vajen an pi vit posib, ou pral bezwen tou simulateur espesyal tankou yon ekspansyon nan vajen, ze jade, voye boul nan vajen ak charj. By wout la, gen aparèy espesyal ki pèmèt yo kenbe fidbak. Sa se, menm jan ou pral ponpe misk yo nan vajen an, ou yo pral kapab swiv tandans nan, menm jan aparèy la pral montre fòs la nan misk yo. Kòm pou ze ak boul, prensip yo nan operasyon se trè senp. Anvan ou kòmanse peze ak unclench misk yo nan vajen an, fè deja abitye Kegel egzèsis, ou bezwen mete youn nan simulateur yo chwazi la. Li pral masaj misk yo entim, ogmante sikilasyon san, ogmante ton.

Bon rezilta yo pral ede reyalize ak sistèm kago a, ki se yon boul ak kago tache, pwa a ki ta dwe ogmante nan kou a nan fòmasyon. Travay nan fanm lan se kenbe boul la nan vajen an. Se enpòtan pou remake ke ak yon similatè tankou li ka fè òdinè egzèsis fizik, pou egzanp skwa.

Kòm ou ka wè, li pa difisil yo byen antrene misk yo nan vajen an. Si ou se konsistan ak konstan, nan lespas 1-2 mwa ou ka reyalize rezilta etonan.