Souvan pandan prese, espesyalman si nou deplase sou pinga'w wo, nou vire pye nou. Sa a ka rive tankou lè desann soti nan mach eskalye yo, pouswit la nan yon Minibuss, k ap deplase sou yon sifas ki glise, ak sou nivo tè - kèk "chans" jere choke janm ou nan kay la, san siksè sote jiska etajè anwo a nan kabinè an. Se konsa, sa pou fè pou yon dam ki te trese yon pye (nan yon cheviy oswa yon jenou), ak ekstrèm nan te gonfle ak fòtman fè mal? Ann egzamine kisa pou fè nan premye fwa apre yo te resevwa blese epi kijan pou yo konpòte yo apre yo fin retabli janm la.
Èske yo te tounen yon janm oswa pye, li fè mal e li te swelly moute sa yo dwe fè oswa fè?
Sètènman pou pesonn pa pral nouvèl ke ak nenpòt aksidan, ou bezwen wè yon doktè, sèlman li pral fè yon dyagnostik epi di ou ki jan yo trete janm la. Men, ki sa mwen ta dwe fè si mwen te rantre janm mwen soti nan vil la epi mwen toujou gen pou li ale nan swen medikal ki pi pre a, kisa mwen ta dwe fè nan premye fwa apre ou fin resevwa tankou yon chòk?
- Pou kòmanse ak, ou bezwen kalme, pa gen okenn terib te pase, nan nenpòt ka, ki sa egzakteman ki te pase, sèlman doktè a yo pral kapab di apre egzamen an ak X-ray, ak Se poutèt sa ou pa ta dwe panike devan yo nan tan.
- Pwochen etap la se chita ak kouche pye ou. Pa toujou yon pye enkline mennen nan yon ka zo kase, lukse, elatriye. Souvan pye a vire, nan moman sa a premye doulè a te santi, men apre yon koup la minit nan tout rès pase, epi ou ka kontinye vwayaj ou. Malgre ke nan ka sa a la pou premye fwa janm la se toujou pi bon kenbe. Si sa pa rive, ale nan atik kap vini an.
- Nou rele yon anbilans ak obeyisan tann pou li, ap eseye pa deranje janm doulè li. Si sa pa posib, lè sa a nou eseye pou li ale nan kay la (estasyon bèn) pa taksi. Nan ka sa a, li nesesè pou avanse pou pi tankou ti posib, epi nou eseye pa konte sou janm la blese.
- Èske w gen te rive lakay ou, ou ka eseye fasilite kondisyon ou yon ti kras. Pou soulaje doulè, ou ka mete yon sèvyèt mouye nan pake glas la (avèk nenpòt pwodwi nan frizè ki soti nan frijidè a). Si gen abrasion, yo ta dwe trete avèk oksijene idwojèn, Manganèz, yòd, nenpòt dezenfektan. Nan plas la nan aksidan, janm la bezwen yo dwe bandaged, li se pi bon yo sèvi ak yon bandaj elastik pou objektif sa a, men yon sèl la abityèl pral tou fè. Kòm pou pran nan tablèt analgesic, li pi bon yo pran yo apre egzamen an ak sou rekòmandasyon an nan doktè a. Si gen yon sispèk nan yon ka zo kase, Lè sa a, ou bezwen pou aplike pou yon kawotchou - pribintovat janm plank la (bwa) yo anpeche deplasman nan zo. Nan okenn ka yo ta dwe pye a blese sibi yon enpak fò - pou yo eseye detèmine kisa ki domaje ak nan ki kote, ranje jwenti a pou kont li, elatriye. Inisyativ sa a pral sèlman irite sitiyasyon an.
- Apre egzamen an ak dyagnostik la, doktè a ap preskri tretman - pran medikaman, pote pwosedi fizyoterapeutik, oswa refere li a tretman an nan lopital la, li tout depann de gravite a nan aksidan an. Si pa gen okenn ka zo kase, epi ou te rekòmande yo dwe trete nan kay, Lè sa a, ou ka fè pwosedi sa yo. Byen redwi doulè ak anflamasyon, basen ak sèl lanmè.
Yo ta dwe fè 2-3 fwa nan yon jounen, youn dwe fèt anvan yo dòmi, 10 minit chak. Kou 10 jou, tanperati dlo 36-37 ° C. Ou ka tou konprès apre chou soti nan fèy chou, fèy Barden oswa aloès.
Ki sa ki fè apre rekiperasyon?
Apre yo fin retabli janm la, li ta dwe pwoteje - yon fwa lonje (chire) ligaman pral fè janm ou tendans blesi divès kalite. Se poutèt sa, li pi bon yo diminye mache sou pinga'w wo. Ak nan kou, ligaman yo bezwen yo dwe ranfòse. Pou egzanp, fè egzèsis sa yo senp tankou mache altène sou zòtèy yo, pinga'w, bò ekstèn yo ak enteryè nan pye a. Ete mache sou ti wòch ak sab yo itil tou. Li pa move nan mitan lannwit fè yon masaj limyè nan zòn nan kote ki te gen domaj.